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Die ungewöhnlichsten Arten von Fitness

Die ungewöhnlichsten Arten von Fitness

In jüngster Zeit hat in Großstädten das Interesse an einem gesunden Lebensstil und Sport im Allgemeinen spürbar zugenommen. Immer mehr moderne Menschen ziehen es vor, sich nicht in lauten Nachtclubs auszuruhen, sondern gut zu schlafen.

Schließlich gibt es am frühen Morgen Übungen und Joggen. Das Fahrrad beansprucht also bereits den Titel eines vollwertigen Stadtverkehrs. Im Bereich der Neubauten muss nicht nur ein Supermarkt, sondern auch ein moderner Fitnessclub vorhanden sein.

Infolgedessen ist eine Person, die ihre Gesundheit verbessern möchte, mit einer relativ großen Anzahl von Einrichtungen konfrontiert, die Schulungsmöglichkeiten anbieten. Hier sind die originellsten.

Fitness auf Stöckelschuhen (Stiletto Fitness). Ohrstecker sind ein unverzichtbares Attribut eines jeden modernen Mädchens. Es gibt sogar ein Rennen mit hohen Absätzen. Fitness in Fersen ist vor relativ kurzer Zeit erschienen. Eine solche sportliche Aktivität wurde in Italien erfunden, ich muss sagen, dass sie schnell eine Armee weiblicher Fans gewann. Dank Stiletto Fitness können Frauen die richtige Haltung entwickeln und die Beinmuskulatur stärken. Es wird angenommen, dass solche Übungen auch zur Entwicklung des Vestibularapparates beitragen. Ein weiterer angenehmer Bonus des Trainings wird ein sexy Gang sein. Es ist erwähnenswert, dass diese Art der Fitness immer noch für Frauen gedacht ist, die ihre Form beibehalten möchten. Wenn eine Frau übergewichtig ist, ist es eine schwierige Aufgabe, in Fersen zu laufen, ganz zu schweigen von Sportübungen. Diese Art von Fitness ist also nicht für Fette geeignet. Ärzte stehen dieser Technik ebenfalls kritisch gegenüber und betrachten sie als traumatisch. Ärzte erinnern daran, dass das Tragen von Schuhen mit Stöckelschuhen zu Arthritis und Krampfadern führen kann.

Fitness für neue Rekruten (Fitness Boot Camp). Damit Workouts wirklich funktionieren, müssen sie regelmäßig besucht werden. Deshalb ist Disziplin für die Fitness so wichtig. Die Entwickler des Fitness Boot Camp-Programms setzen sich dafür ein, es mit aller Kraft zu unterstützen. Hier wurde eine Art Rekrutierungslager eingerichtet. Jeder kann an dem Programm teilnehmen, auch wenn er nach Geschlecht und Alter nicht für den Militärdienst haftbar gemacht wird. Fitnesskurse werden nicht von Trainern, sondern von ehemaligen Offizieren durchgeführt. Sie versuchen eine Person zu zwingen, über ihre körperlichen Fähigkeiten zu treten und über ihren Kopf zu springen. Hier gibt es keine liberalen Mannschaften, die Trainer geben Befehle, manchmal sogar mit erhobener Stimme. Um voll in den Geist des Lagers einzutauchen, erhalten die Teilnehmer keine Uniformen, sondern Tarnung. Die Übungen werden trotz schlechten Wetters nicht in gemütlichen Räumen, sondern auf der Straße durchgeführt. Das Fitness Boot Camp Programm bietet jedoch die Möglichkeit, die einfachsten Selbstverteidigungstechniken zu erlernen.

Callanetics. Es wird angenommen, dass diese Gymnastik unangenehme Körperhaltungen beinhaltet. Ein Komplex aus Dutzenden von Übungen zum Dehnen und Zusammenziehen von Muskeln wurde von dem Amerikaner Callan Pinckney entwickelt. Um jeden von ihnen zu vervollständigen, müssen Sie den ganzen Körper einbeziehen. In diesem Fall müssen Rücken, Arme und Beine gedreht werden, damit die Spannung in den Ohren klingelt. Gleichzeitig beschränkt sich die Aufgabe nicht nur auf die einfache Übernahme einer schwierigen Pose, sondern Sie müssen auch versuchen, eineinhalb Minuten darin zu bleiben. Ist es ein Wunder, dass Callanetics-Übungen viele Kontraindikationen haben, von Asthma bis zu Sehschwäche. Es wird angenommen, dass dieses Fitness-System im Allgemeinen nur für ehemalige und erfahrene Sportler geeignet ist. Richtig, Sie können versuchen, Callanetics in einer leichten Version durchzuführen. Ein vollständiges Training kann jedoch bis zu 24 Stunden Aerobic oder 7 Stunden Shaping ersetzen.

Trapez Fitness (Jukari Fit to Fly). Diese Technik ist das Ergebnis der Mischung der Stile der Firma Reebok und des berühmten Zirkus Du Soleil. Und es ergab sich aus einer soziologischen Umfrage unter Frauen in 25 Ländern. Es stellte sich heraus, dass fast alle die Vorteile von Fitness verstehen, aber nur jeder vierte regelmäßig an Workouts teilnahm. Und der Grund ist überhaupt nicht Faulheit, nur der Unterricht sieht uninteressant aus. Standardkurven und Liegestütze wirken fett, langweilen sich aber. Mit Jukari Fit to Fly ist Fitness zu einem unterhaltsamen Spiel geworden. Für alle Übungen wurde eine spezielle Ausrüstung erfunden - ein an der Decke befestigtes FlySet-Trapez. Es kann ein Gewicht von bis zu 150 kg tragen. So wird Fitness zu einer Art Zirkusturnen. Warum konzentrierten sich die Entwickler dieses Programms auf die weibliche Hälfte, würden sich Männer wirklich das Vergnügen verweigern, beim Fliegen Gewicht zu verlieren?

Punkrock-Aerobic (Punkrock-Aerobic). Möchten Sie diese zusätzlichen Pfunde abwerfen? Nimm Musik auf! Profis sagen, dass Live-Konzerte so viel Energie verbrauchen, dass es in Mode ist, mehrere Kilogramm gleichzeitig zu verlieren. Und das Publikum in der Halle ist nicht viel einfacher. Zwei Stunden lang müssen sie an einem Ort zur Musik springen, was nicht weniger Energie kostet als Aerobic. Diese Tatsache veranlasste die amerikanischen Frauen Mora Jasper und Hilken Mancini, ein spezielles Sportprogramm Punk Rock Aerobics zu erstellen. Es basiert auf der Modellierung menschlichen Verhaltens bei einem Punkrockkonzert. Die Teilnehmer schütteln den Kopf, spielen eine imaginäre Gitarre, schieben und schreien. Und all dies geschieht mit der musikalischen Begleitung von Bands wie The Ramones, Stiff Little Fingers und The Misfits. Die Macher dieser Art von Fitness reisen in verschiedene Städte in den USA und bieten ihr Programm an. Die Kosten für eine Lektion überschreiten 10 USD nicht. Gleichzeitig kann sich jeder selbst mit solchen Punk-Aerobic beschäftigen, dafür reicht es aus, ein Buch zu kaufen, das die Grundlagen eines ungewöhnlichen Sportprogramms aufzeigt.

Fitness mit Gebet (Body Gospel). Es ist nicht ungewöhnlich, im Fitnessstudio Appelle an Gott zu hören, wenn mit der letzten Anstrengung eine Annäherung an den bereits verhassten Simulator durchgeführt wird. Aber Fans des Body Gospel-Systems haben jedes Recht, laut zu beten. Dies ist während des Unterrichts willkommen. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, sowohl Gewicht zu verlieren als auch religiöse Emotionen auszulösen. Donna Richardson Joyner hatte eine so ungewöhnliche Fitness. Ihrer Meinung nach reicht es zum Abnehmen aus zu glauben, dass Gott einem Menschen helfen wird, dies zu erreichen. Und alles andere wird von selbst funktionieren. Infolgedessen inspiriert Donnas strahlendes Lächeln die Teilnehmer (oder Gemeindemitglieder?), Ihren Körper und Geist zu verbessern. Kirchenlieder, die von einem professionellen Chor gesungen werden, helfen ihr dabei. Solche Musik ist eine gute Begleitung für das Training. Die Macher dieses Programms achten auf den psychologischen Aspekt des Unterrichts. Wenn eine Person durch einen ineffektiven Kampf mit ihrem Gewicht erschöpft ist, ist es nützlich, ihr das Gefühl zu geben, nicht allein zu sein.

Springfähigkeit (Kangoo Jumping). Känguru hat eine Verbindung zum Sport. Und das bedeutet nicht, das Tier zur Unterhaltung der Öffentlichkeit mit Boxhandschuhen in den Ring zu lassen. In Fitnesscentern müssen Menschen, um Gewicht zu verlieren, das Verhalten eines Kängurus nachahmen und stundenlang im Fitnessstudio springen. Mit dem Kangoo Jumping-System können Sie während des Trainings doppelt so viele Kalorien verbrennen wie beim Laufen. Die Belastung der Gelenke durch die Verwendung von Spezialschuhen wird jedoch reduziert. Es waren diese Schuhe, die dem Trainingsprogramm selbst den Namen gaben. Dieser Schuh sieht aus wie Rollschuhe, nur dass hier anstelle von Rollen spezielle Federn an der Sohle angebracht sind. Es scheint sofort, dass ein solches Design ziemlich unpraktisch ist, aber die Ausbilder versichern, dass die Technik des sicheren Springens auf solchen Stiefeln in wenigen Minuten beherrscht wird. Die Kosten für einen so wunderbaren Känguru-Schuh kosten zwischen 250 und 300 US-Dollar, alles hängt vom Modell ab. Der Hersteller garantiert, dass die Federn an den Stiefeln auf jeder Oberfläche funktionieren können, von Asphalt bis Sand.

Fitness mit Kinderwagen (Stroller Fitness). Für junge Mütter ist es ziemlich schwierig, selbst für eine regelmäßige Übung Zeit zu finden, geschweige denn ins Fitnessstudio zu gehen oder an Yoga-Kursen teilzunehmen. Und dank dieser Fitness-Technik können Sie endlich Ihre Figur in Angriff nehmen. In diesem Fall ist das Kind in der Nähe, auch wenn es nicht in den Armen liegt, sondern in einem Kinderwagen. Es ist dieses Kinderfahrzeug, das Stroller Fitness als Hauptsportausrüstung anbietet. Wenn Sie sich darauf stützen, können Sie Kniebeugen, Biegungen, Tritte und sogar Liegestütze ausführen. Um an diesem Programm teilnehmen zu können, müssen Sie zunächst ein ärztliches Attest vorlegen, aus dem hervorgeht, dass das Kind mindestens 6 Wochen alt ist. Andernfalls kann Bewegung die Gesundheit einer Frau gefährden. Um diese Art von Fitness zu machen, reicht ein normaler Kinderwagen. Wenn eine Frau auf der Straße in Stroller Fitness üben möchte, ist es für sie besser, einen speziellen Stroller Jogger Kinderwagen zu bestellen. Es hat hohe weiche Räder, die das Gerät ziemlich stabil machen. Infolgedessen können Sie sogar mit einem solchen Kinderwagen laufen und haben keine Angst, dass das Kind bei jeder Beule abprallt.

Karaoke Fitness (Cardioke). Diese neue Art von Fitness ist eine Mischung aus scheinbar unvereinbaren Aktivitäten - Karaoke und Cardio. Und Billy Blanks Jr. hat einen solchen Beruf erfunden. Sein Vater in Amerika war ein berühmter Fitness-Guru, der das Tai-Bo-System erfand. Billy Jr wählte zuerst die Karriere eines Tänzers, er ist in den Videos von Paula Abdul und Madonna zu sehen. Die Technik, die er sich ausgedacht hat, sieht von außen ziemlich lustig aus. Mehrere Leute tanzen zu Hip-Hop-Musik und versuchen, mit dem Darsteller mitzusingen. Das ist aber nur auf den ersten Blick ganz einfach. Tatsache ist, dass die genaue Umsetzung der Anweisungen des Trainers nicht nur einen Sinn für Rhythmus erfordert, sondern auch ein entwickeltes Atmungssystem. Andernfalls endet die Angelegenheit mit einer fehlgeschlagenen Aufführung des ersten kurzen Verses. Es ist zu beachten, dass sich eine solche Fitness als wirksam erwiesen hat. Eine gewöhnliche Sitzung dauert nur eine halbe Stunde, und während dieser Zeit schafft es der Tänzer, seine Schutzzauber vollständig zu erschöpfen.

Street Fitness (Thug Workout: Fitness von den Straßen). Nicht jeder kann ein Ticket für einen Fitnessclub kaufen. Wenn sich eine Person an die Sparmaßnahmen hält, ist ein Straßenfitnessprogramm für sie geeignet. Dieses Trainingssystem ermöglicht das Training von Geräten, die auf jedem Spielplatz verfügbar sind. Für diese Zwecke sind Rutschen, Treppen und horizontale Stangen geeignet. Sogar Zäune und Rahmen von unfertigen Gebäuden können ein gutes Werkzeug sein. Eine solche Fitness kann eine hervorragende Grundlage für die Ausbildung zukünftiger Parkouristen sein. Die offiziellen Richtlinien zum Üben dieser Technik wurden von den Mitarbeitern des Musiklabels Ruff Ryders Entertainment verfasst. Diese Firma fördert Künstler im Genre Hip-Hop und Rap. Street Fitness-Fans hören Anweisungen von schwarzen Trainern, die die Ghettosprache sprechen. Es ist manchmal schwierig, sie selbst für englischsprachige Menschen zu verstehen, daher ist es besser, nur ihre Bewegungen zu kopieren.

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