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Klares Träumen

Klares Träumen

Klares Träumen ist ein Begriff, den der Schriftsteller und Psychiater Frederick Van Eden (Holland) im letzten Jahrhundert geprägt hat, um einen veränderten Bewusstseinszustand zu bezeichnen, der durch die Fähigkeit eines schlafenden Menschen gekennzeichnet ist, sich in einem Traum seiner selbst bewusst zu werden und den Inhalt eines Traums mehr oder weniger zu modellieren.

Klares Träumen wird oft in Märchen verschiedener Völker der Welt erwähnt. Das älteste Manuskript mit dem Titel "Yoga der Schlafzustände", das Informationen über das klare Träumen selbst und über Übungen enthält, die zum Eintritt in diesen Bewusstseinszustand beitragen, wurde in Tibet gefunden und stammt aus dem 8. Jahrhundert nach Christus.

Wissenschaftler interessieren sich nicht für klares Träumen. Es ist nicht so. Die erste wissenschaftliche Begründung für klares Träumen wurde vom Psychophysiologen Stephen LaBerge in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts erstellt. Um zu beweisen, dass klare Träume existieren, entwickelte LaBerge ein System zur Übertragung von Informationen vom Träumer nach außen durch bestimmte Augenbewegungen (es stellte sich heraus, dass die Augäpfel einer schlafenden Person bestimmte Augenbewegungen wiederholen, die in einem Traum gemacht wurden). 1987 gründete der Wissenschaftler das Lucidity Institute (Institut für luzide Träume), das den genannten Bewusstseinszustand untersucht. Darüber hinaus wurde das Phänomen des luziden Träumens von Wissenschaftlern aus vielen Ländern (z. B. Japan) untersucht und bestätigt und in einigen Fällen auch in der Psychotherapie eingesetzt, um zusätzliche Werkzeuge der Selbstbeobachtung zu erhalten (laut Freud, der argumentierte, ein Traum sei nichts anderes als ein bestimmter Code oder ein Code, der Informationen über die verborgenen Wünsche einer Person enthält).

Viele Menschen träumen nicht einmal von gewöhnlichen Träumen, geschweige denn von klaren Träumen. Missverständnis. Alle Menschen haben Träume, aber nicht jeder kann sich daran erinnern, was er in einem Traum gesehen hat. Durch Training können Sie jedoch lernen, sich Bilder aus Träumen zu merken, und dies ist der erste Schritt zur Wahrnehmung in einem Traum.

Klares Träumen wird nur von wenigen Gruppen von Esoterikern praktiziert. Seit der Antike leben die Senoi-Stämme in den inneren Regionen im Norden und im Zentrum Malaysias und verwenden klares Träumen, um geistige Stabilität zu erlangen und positive Gefühle zu erlangen. Ein Teil vieler Yoga-Praktiken (zum Beispiel im Laya Yoga - "Yoga der Auflösung", das im 5.-3. Jahrhundert v. Chr. Erschien) ist auch Yoga Nidra ("Pfad der Träume"), das die Beherrschung von Praktiken ermöglicht, die es einem ermöglichen, sich seiner selbst bewusst zu werden schlafen, Träume kontrollieren und anschließend in traumlosen Schlaf gehen - den Raum des klaren Lichts. Ähnliche Praktiken finden im praktischen Taoismus statt, wo im Abschnitt "Zwischenbeherrschung" verschiedene Methoden der Schlafkultivierung untersucht werden (korrektes Bewusstsein für Träume kann laut Taoisten einem Menschen helfen, aus der Welt der Illusion zu entkommen, die nach ihrer Philosophie auch ein Traum ist).

Um in einen klaren Traum zu geraten, müssen Sie zuerst einschlafen. Die Forscher glauben, dass der Übergang zu einem klaren Traum sowohl aus dem normalen Schlaf (wenn eine Person erst nach einer Weile merkt, dass sie schläft) als auch direkt aus dem Wachzustand (in diesem Fall verliert die Person nicht das Bewusstsein darüber, was passiert) erfolgen kann.

Die Auswirkungen einer anderen Person, verschiedener Geräte und Medikamente können fast jedem Menschen helfen, einen klaren Traum zu sehen, auch ohne spezielle Ausbildung. Ja, klares Träumen kann durch Hypnose oder Selbsthypnose erreicht werden. Manchmal können auch technische Mittel helfen. Zum Beispiel die vom Institute of Lucid Dreaming entwickelten Geräte "DreamLight" (aus dem englischen Traum - "Schlaf" und Licht - "Wahrnehmung") und "NovaDreamer" (englisch Nova - "neu", Träumer - "Träumer", "vom Leben abgeschnitten") ), die auch bei Menschen ohne spezielle Ausbildung ein klares Träumen hervorrufen können. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Sie noch lernen müssen, wie man mit einem solchen Traum umgeht. Die Verwendung bestimmter Medikamente, beispielsweise Vitamine oder Medikamente, die das Gedächtnis verbessern und die Aktivität des Gehirns harmonisieren, ist mit der Tatsache behaftet, dass eine Person nach einer Weile ohne die Verwendung der oben genannten Substanzen nicht in der Lage sein wird, einen klaren Traum zu verwirklichen. Darüber hinaus gibt es in diesem Fall keine körperliche Abhängigkeit, sondern einen rein psychologischen Aspekt - eine Person verliert das Vertrauen in ihre eigene Stärke.

Träumen kann nur nach einem langen Studium kontrolliert werden. Nicht unbedingt. Es gibt viele Menschen, die die angeborene Fähigkeit haben, sich in einem Traum ihrer selbst bewusst zu werden und einen Traum von selbst zu modellieren (aber selbst dann muss eine Person trainiert werden, um von ihrer Fähigkeit zu profitieren, Träume zu kontrollieren).

Klares Träumen hat im wirklichen Leben keinen praktischen Wert. Völlig falsche Meinung. Wenn eine Person Situationen in klaren Träumen erlebt, die im normalen Leben unmöglich sind, und die Entwicklung von Ereignissen modelliert, hat sie die Möglichkeit, ihre eigenen Reaktionen auf bestimmte Ereignisse zu beobachten und so eine hervorragende Gelegenheit zu erhalten, sich selbst zu kennen. Und wenn ein Mensch beispielsweise Vertrauen in einen Traum gewonnen hat (indem er Flüge kontrolliert, Ereignisse und die Welt um ihn herum verändert), ist er durchaus in der Lage, das Vertrauen in seine Stärke in den Alltag zu übertragen, bestimmte Ängste, Phobien usw. loszuwerden. Darüber hinaus können Sie in klaren Träumen nach einem beschleunigten Programm lernen (in einem klaren Traum können Sie die Fähigkeiten der Versifikation erwerben oder mehrere Kata beherrschen, was viel Zeit in Anspruch nehmen würde, um im wirklichen Leben zu lernen), aber dies erfordert ein ziemlich hohes Ausbildungsniveau, und in einigen Fälle - ein erfahrener Mentor.

Eine Person, die beginnt, den Raum klarer Träume im wirklichen Leben zu meistern, wird von Schwierigkeiten und Unglück heimgesucht. Dieser Zustand kann eintreten, wenn eine Person energetisch und emotional unausgeglichen ist. In diesem Fall wird der sogenannte "Tonfilter" ausgelöst (in der Toltec-Magie ist "Ton" alles, was sich eine Person, Samsara, vorstellen kann), dessen Handlung sich in realen Ereignissen ausdrückt, die eine Person für lange Zeit davon abhalten, mit klaren Träumen zu arbeiten.

Selbst erfahrene Praktizierende finden es schwierig, lange Zeit in einem Bewusstseinszustand zu bleiben - sie wachen entweder auf oder schlafen normal und unkontrolliert ein. Ja das stimmt. Der Grund dafür, einen klaren Traum fast unmittelbar nach seinem Beginn zu verlassen, sind zunächst starke unkontrollierbare Emotionen, die durch die Erkenntnis erzeugt werden, dass es wirklich möglich ist, in diesem veränderten Bewusstseinszustand zu bleiben. Und da die raffinierte Materie der Träume sehr anfällig für die Emotionen und Gedanken eines Menschen ist, können plötzliche Stimmungsschwankungen die Harmonie zwischen Schlaf- und Schlafraum stören. Daher ist das erste, was erreicht werden muss, die maximale Kontrolle über Emotionen und Gefühle. Um den Aufenthalt in einem klaren Traum zu verlängern, sollte eine Person in Zukunft die maximale Menge an Energie (Vitalität) ansammeln. Dazu muss er die von außen beeinflussenden Stressfaktoren minimieren (z. B. von einer Metropole aufs Land ziehen), bestimmte Praktiken anwenden, die dazu beitragen, die Energiequalität zu konzentrieren und zu verbessern, schlechte Gewohnheiten aufgeben (Rauchen, Alkohol trinken), eine Diät einhalten (ausgenommen) von der Ernährung von Fleisch und Fisch) usw.

Aber selbst wenn die oben genannten Einschränkungen eingehalten werden, können dennoch Probleme auftreten, da zunächst nicht jeder Träumer mit einem Traum synchronisieren kann (sehr plastisch und keineswegs zeitlich und räumlich festgelegt). Es gibt Techniken, um die "Konsonanz" eines Traums und einer schlafenden Person zu verbessern. Sie können beispielsweise regelmäßig Ihre Hände und umgebenden Objekte untersuchen, sich im Raum bewegen und in besonders schwierigen Fällen auf den Rücken fallen, sich um Ihre Achse drehen usw.

Wenn eine Person von einem klaren Traum zu einem gewöhnlichen Traum übergeht, deutet dies auf einen Mangel an Aufmerksamkeit hin. Daher sollte er im wirklichen Leben Übungen machen, die zur Verbesserung der Konzentration beitragen, und in einem Traum sollte er die Einrichtung sorgfältig in allen Details untersuchen oder berühren (da taktile Empfindungen sowohl im Wachzustand als auch beim klaren Träumen von großer Bedeutung sind).

Es gibt viele Methoden, um einem Menschen zu helfen, zu verstehen, dass er schläft, und sich daher dem klaren Träumen zuzuwenden. Ja, solche Methoden gibt es. Sie können beispielsweise versuchen, eine Wand, ein Fensterglas oder Ihre eigene Handfläche mit dem Finger abzunehmen, zu durchbohren (in diesem Fall können Sie zunächst ein Gefühl der Elastizität des Objekts verspüren, aber in einem Traum wird der Versuch höchstwahrscheinlich erfolgreich sein). Sie können sich auch kneifen (Sie werden in einem Traum keinen Schmerz fühlen), Mund und Nase klemmen (dieses Manöver beeinträchtigt nicht die Atmung des Träumers), Ihre Hände oder das Spiegelbild im Spiegel betrachten (die Bilder der Träume sind nicht konstant - nach ein paar Sekunden können Hände und Gesicht beginnen " fließen "oder Form ändern), lesen Sie dieselbe Inschrift zweimal (ihre Bedeutung und Umrisse in einem Traum sind instabil). Sie können auch den Schalter umlegen (in einem Traum kann dies entweder keine Konsequenzen haben oder einen interessanten Effekt erzeugen: das Vorhandensein von Dunkelheit, wenn das Licht an ist), versuchen, sich an frühere Ereignisse zu erinnern (wenn Sie sich nicht erinnern können, wie Sie an diesen Ort gekommen sind, schlafen Sie) usw. ...

Eine bestimmte Position des Körpers, Konzentration auf Atmung und Herzschlag usw. können helfen, in einen klaren Traum einzutreten. Das Betreten unbewusster Träume wird durch zwei Arten von Techniken erleichtert: direkt, d.h. Beeinflussung des Zustands des Körpers, der Konzentration des Geistes usw. sowie indirekt, bestehend aus verschiedenen Arten, sich selbst zu programmieren. Laut Praktikern sind nicht alle genannten Methoden gleich wichtig. In einigen Fällen kann beispielsweise die Körperhaltung (am besten mit verschränkten Armen auf der rechten Seite oder mit gebeugten Knien auf dem Rücken) die Wahrscheinlichkeit erhöhen, in einen klaren Traum einzutreten, dies ist jedoch kein entscheidender Faktor. Die Methode, die Aufmerksamkeit auf die Aktivität des physischen Körpers zu lenken (Konzentration auf Herzschlag, Atmung), kombiniert mit maximaler Entspannung und Visualisierung bestimmter Bilder (z. B. einer leuchtenden Blume (Rose oder Lotus) im Hals-Chakra (Vishudha)), ist jedoch sehr effektiv. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, in einen klaren Traum einzutreten, und die "Methode der minimalen Aufmerksamkeit", die unmittelbar nach dem Aufwachen angewendet wird: Eine Person schläft wieder ein, beobachtet zunächst passiv flackernde Bilder und erst nachdem die Visionen Klarheit gewonnen haben - erhöht das Bewusstsein.

Es gibt verschiedene Ebenen, um klares Träumen zu meistern, und je länger ein Mensch auf dem Gebiet des Verstehens geführter Träume arbeitet, desto tiefer geht er. Die Klassifizierung klarer Träume ist eine ziemlich komplizierte Angelegenheit, aber sie können immer noch bedingt in mehrere Ebenen unterteilt werden:

1. Ein Traum, den eine Person versucht, klare Träume zu meistern. Er sieht sich den Raum eines Traums erfassen, aber eine vollständige Identifikation findet nicht statt;

2. Die ersten Gedanken scheinen, dass eine Person träumt, versuchen, die Zuverlässigkeit dieser Schlussfolgerungen zu überprüfen (zum Beispiel abheben). Aber dieser Zustand dauert einige Sekunden und wird durch einen gewöhnlichen Traum ersetzt;

3. Der Gedanke an einen klaren Traum bleibt während des gesamten Traums bestehen, aber eine Person schläft fast sofort auf der ersten Ebene ein, d. H. sieht sich versucht, geplante Aufgaben auszuführen, identifiziert sich aber nicht mit diesem Bild;

4. Ein Mensch erkennt, dass er schläft, führt Aufgaben aus, die er geplant hat. Beim Aufwachen beginnt er jedoch an der Richtigkeit seines Verhaltens im Verlauf eines klaren Traums zu zweifeln (meistens unterscheiden sich seine Handlungen von den Reaktionen auf dieselben Ereignisse im wirklichen Leben).

5. In einem klaren Traum verhält sich eine Person genauso wie in einem Zustand der Wachsamkeit, ist sich klar bewusst, was passiert, kontrolliert ihre Emotionen usw.

Es sollte beachtet werden, dass das erreichte Niveau klarer Träume keineswegs stabil ist - eine Person kann sich sowohl entwickeln als auch abbauen, d.h. Gehen Sie von 5 auf 4, von 4 auf 3 und gleiten Sie manchmal einfach in einen normalen Traum (z. B. bei einer starken Leidenschaft für ein Objekt, einer emotionalen Reaktion auf eine aufgetretene Situation usw.).

Einige Krankheiten können ein Hindernis für die Beherrschung der Praxis des klaren Träumens werden. Das ist tatsächlich so. Zum Beispiel sollten Menschen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden, mit der Praxis des klaren Träumens sehr vorsichtig sein, da starke emotionale Erfahrungen, die in solchen Träumen gemacht werden, die Gesundheit von Träumern negativ beeinflussen können. Es ist nicht notwendig, klare Träume und Menschen zu meistern, die beeindruckbar sind oder an psychischen Störungen leiden, da die Gefahr besteht, die Realität durch verschiedene Situationen zu ersetzen, die in einem Traum simuliert werden. Es sollte bedacht werden, dass geistig gesunde Menschen negative Folgen klarer Träume haben können. Experten raten daher zunächst, nicht zu viel Zeit zum Schlafen zu verwenden (sowohl normal als auch klar). Versuchen Sie zweitens, ruhig über alle Informationen zu sein, die Sie aus klaren Träumen erhalten (sowohl positive als auch negative). Und drittens sollte man den Bereich klarer Träume nicht mystifizieren, ständig auf Gefahren oder Probleme warten, da in dem Raum, der durch unser eigenes Bewusstsein und Unterbewusstsein gebildet wird, genau jene Ereignisse stattfinden werden, an die eine Person aufrichtig glaubt. Und das Ausmaß ihres Einflusses auf den Träumer wird auch davon abhängen, wie sehr er diese oder jene Entwicklung von Ereignissen annehmen kann und wie sehr er glaubt, dass ihm etwas im Traumraum schaden kann. Darüber hinaus sind einige physiologische Eigenschaften des Körpers hilfreich, um den Raum klarer Träume zu meistern. Beispielsweise wurde beobachtet, dass Menschen mit guter Blutgerinnung die Fähigkeit, Träume wahrzunehmen und zu kontrollieren, schneller beherrschen als Menschen mit etwas geringerer Blutgerinnung.

In klaren Träumen können Sie mit echten Menschen kommunizieren. Ab einem gewissen Grad der Beherrschung der Praxis des klaren Träumens ist der Informationsaustausch zwischen echten Träumern, die manchmal sehr weit voneinander entfernt sind, tatsächlich möglich. In der Anfangsphase sind jedoch fast alle Kreaturen (Menschen, Tiere, Pflanzen), die ein Mensch in einem Traum sieht, sowie die Orte, an denen bestimmte Ereignisse auftreten, das Ergebnis der Gehirnaktivität des Träumers selbst, Projektionen seines Gedächtnisses. Objekte dieser Art, "Sprites" (englisches Sprite - "Ghost", "Elf") genannt, unterscheiden sich nach Meinung erfahrener Träumer ("Dream Hacker") von realen Menschen, Tieren usw. (mit denen eine Person kann im Raum des klaren Träumens treffen). Hacker behaupten, dass eine Person, die klares Träumen praktiziert, nach langfristiger Beobachtung und Training bemerkt, dass ein Gefühl der Wärme (und nicht physisch, sondern energetisch) von realen Objekten ausgeht, während die Projektionen des Geistes Kälte ausstrahlen, Wesenheiten, die nicht zur Welt gehören verkörpert (die sogenannten "anorganischen Stoffe") - eine stärkere Erkältung und verstorbene Menschen - und gleichzeitig Hitze und Kälte.

Nach klarem Träumen wacht ein Mensch müde und überwältigt auf, weil sein Gehirn nicht ruht.Nein, der Grad der Klarheit von Träumen beeinflusst keine Prozesse im menschlichen Körper. Laut den Forschern kann klares Träumen während des "REM-Schlafstadiums" (schnellwelliger oder paradoxer Schlaf, in dem sich die Augen schnell unter den geschlossenen Augenlidern bewegen) auftreten, der alle 60-90 Minuten den "langsamen Schlaf" ändert und von 5 bis dauert 15 Minuten, in der Regel etwa 20-25% des gesamten Schlafes. Der menschliche Körper macht in diesem Moment keine Bewegungen, da der Muskeltonus im Stadium des REM-Schlafes (sowohl bewusster als auch gewöhnlicher Schlaf) sehr niedrig ist (d. H. Der Körper ruht zu diesem Zeitpunkt). Auch der Bewusstseinsgrad beeinflusst die Gehirnaktivität in dieser Schlafphase nicht - auf jeden Fall findet ein Informationsaustausch zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein statt.

Klares Träumen und der Austritt des Astralkörpers sind praktisch dasselbe. Nein, das sind völlig andere Praktiken. Im Prozess der Träume trennt sich ein Mensch nicht von seinem physischen Körper. Alles, was er fühlt und erlebt, wird ausschließlich im Bereich seines Bewusstseins geformt.

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