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Skifahren

Skifahren

Das alpine Skifahren ist eine der Arten des Skifahrens. Es ist sehr beliebt als eine der Arten von Outdoor-Aktivitäten, vor allem im Winter. Alpine Skidisziplinen werden unterschieden:

Downhill (englisch bergab - "down the hill") - die Passage eines speziell präparierten Weges (der entlang des natürlichen Reliefs des Abhangs verlegt ist und es ermöglicht, so schnell wie möglich durch die Führungstore zu gelangen, Sprünge, Kurven, Hügel, Grate usw. zu überwinden) Zeitintervall. Die Strecke ist auf beiden Seiten mit farbigen Linien im Schnee oder hellen Fahnen markiert, darauf befinden sich Führungstore - Doppelstangen mit rechteckigen Fahnen in Rot und Blau. In einigen Fällen können Sportler Geschwindigkeiten von bis zu 140 km / h erreichen, die Flugdauer beim Springen kann zwischen 40 und 50 m liegen. Diese Art des Skifahrens ist im Programm der Olympischen Winterspiele enthalten.

Slalom (vom norwegischen "Abstiegsweg") - die schnellste Abfahrt, bei der der Athlet alle Tore passieren muss (wenn der Skifahrer die Tore verfehlt oder sie mit nur einem Ski überquert hat, ist er nicht mehr an der Anzahl der Teilnehmer beteiligt). Die Länge der Strecke beträgt 450 bis 500 m, der Höhenunterschied zwischen Start- und Endpunkt beträgt 60 bis 150 m; Die Breite der auf der Strecke installierten Tore beträgt 3,5 bis 4 m, der Abstand zwischen ihnen kann zwischen 0,7 und 15 m variieren. Skifahrer erreichen Geschwindigkeiten von bis zu 40 km / h. Bei der Zusammenfassung der Ergebnisse werden die Ergebnisse berücksichtigt, die Athleten bei Abfahrten auf zwei verschiedenen Strecken nachweisen. Seit 1931 steht Slalom- und Skifahren für Männer und Frauen auf dem Programm der alpinen Ski-Weltmeisterschaften.

Riesenslalom (Riesenslalom) und Super-Riesenski fahren bergab in Übereinstimmung mit den Slalomregeln. Der Unterschied besteht darin, dass die Länge der Strecke zwischen 800 und 2000 m liegt, der Höhenunterschied zwischen Start und Ziel 200 bis 500 m beträgt und die Breite der auf der Strecke installierten Tore 8 m beträgt. Über die Distanz können Skifahrer Geschwindigkeiten von bis zu 65 km / h erreichen. Bei der Zusammenfassung der Endergebnisse werden die Ergebnisse von zwei Abfahrten (für männliche Athleten) oder einer (für Frauen) berücksichtigt.

Mogul (vom Wort Mugl, was im Wiener Dialekt "kleiner Hügel" bedeutet) ist eine der Arten des Freestyle-Skifahrens - Abstieg von einem ziemlich steilen hügeligen Hang und Springen auf Trampolinen. Unebenheiten (Buckel) auf den Pisten entstehen bei Skifahrern mit kurzen Radien (meistens auf Strecken, die aufgrund von Steilheit, Hindernissen, geringer Breite usw. nicht ausgerichtet werden können) oder werden speziell mit technischen Mitteln gebaut (z. B. Pistenraupe) für Wettbewerbe. Mogul ist seit 1988 im Programm der Olympischen Winterspiele enthalten.

Skiakrobatik - der Pionier des Skifreestyles - macht Tricks auf Skiern. Olympischer Sport seit 1994.

New School (von der englischen New School "New School") ist eines der Freestyle-Gebiete, die in den späten 90ern des letzten Jahrhunderts entstanden sind. Diese Art des Skifahrens ähnelt stilistisch dem Snowboarden und ist im Gegensatz zum Freestyle frei von den Einschränkungen der Komplexität der durchgeführten Elemente. Vertreter dieses Trends fuhren zunächst ausschließlich in Snowboardparks, später auf speziell vorbereiteten Strecken und sogar auf Stadtstraßen (auf Geländern, Kisten, Wänden (Volrades, von der englischen Mauer - "Wand" und Klasse - "Fahrt") und Schienen (). von den englischen Schienen - "Geländer, Hecken").

Heutzutage ist New School in folgende Unterarten unterteilt:

Halfpipe (englisches Halfpipe - "Drainagerutsche") - Rollen in einem U-förmigen Halfpipe;

Bigair (aus der englischen Big-Air - "Big Air") - ein Athlet beschleunigt und springt von einem Sprungbrett, während er verschiedene Tricks ausführt. Die Fluglänge beträgt 5 bis 30 m;

Slopestyle (von der englischen Piste - "Piste, Berg zum Skifahren" und Stil - "Stil") - ein Wettbewerb, der aus der meisterhaften Ausführung von Sprüngen und akrobatischen Stunts auf einer speziell ausgestatteten Strecke (Sprünge, Pyramiden, Geländer, Gegenpisten usw.) besteht. .);

Skicross (vom englischen Ski - "Ski" und Cross - "Cross") ist ein Skirennen auf einer speziell ausgestatteten Strecke (Sprünge, Wellen, Kurven usw.). In der ersten Phase des Wettbewerbs (Qualifikation) passieren die Skifahrer die Strecke nacheinander. In Übereinstimmung mit den gezeigten Ergebnissen werden sie in Gruppen von 4 Personen aufgeteilt, um am Endrennen teilzunehmen, das gemäß dem olympischen Schema (mit Ausscheidung) abgehalten wird;

Speedskiing (von der englischen Geschwindigkeit - "Geschwindigkeit" und Ski - "Ski") - Wettkämpfe im Skifahren auf einer geraden, gut präparierten Strecke. Ziel ist es, die Strecke mit maximaler Geschwindigkeit zurückzulegen. Merkmale der Ausrüstung - Bleiplatten sind an den Zehen der Skier angebracht, Griffe sind vor den Halterungen angebracht, so dass Sie die Position einer tiefen Hocke leicht beibehalten können, eine aufblasbare Verkleidung ist an den Schultern des Athleten befestigt. Die von einem Skifahrer bei dieser Art der Abfahrt entwickelte Höchstgeschwindigkeit wurde 1999 registriert - 248,105 km / h. Diese Leistung gehört dem Athleten aus Österreich, Harry Egger.

Telemark (vom englischen Telemark - "mit einem Ausfallschritt auf den Skiern drehen") - eine Art des Skifahrens, die dank der Bemühungen von Sondre Norheim (Aversen), der es geschafft hat, das Wissen und die Techniken des Abstiegs von den Bergen zu systematisieren, aus der Provinz Telemark (Norwegen) stammt. Neben herkömmlichen Skiern mit Teleskopstangen umfasst die Telemarkausrüstung eine spezielle Stange (Lurg).

Freeride (aus der englischen Free Rclasse - "Free Ride") - Skifahren außerhalb der präparierten Loipen (am besten auf unberührtem Schnee). Die Hauptgefahren bei dieser Art des Skifahrens sind Lawinengefahr und Schwierigkeiten bei der medizinischen Versorgung bei Verletzungen. Daher muss ein Freeride-Athlet nicht nur körperlich gut vorbereitet, sondern auch angemessen ausgerüstet sein und mit den Verhaltensregeln am Berghang vertraut sein. In einigen Fällen sind die Dienste eines erfahrenen Führers erforderlich.

Arten des Skifahrens:

Leichter Freeride - Athleten besteigen den Berg mit Liften und steigen anschließend auf unberührtem Schnee ab.

Backcountry (aus dem englischen Hinterland - "abgelegenes Gebiet") - Abstieg auf jungfräulichem Schnee, dem der Aufstieg in die Berge vorausgeht, ohne Auszug;

Skitour (vom englischen Ski - "Ski", Tour - "Reisen, Wandern") - eine Wanderung, die einen regelmäßigen Aufstieg in die Berge und einen Abstieg auf jungfräulichem Schnee mit speziellen leichten Skiern ermöglicht;

Heliskiing (vom englischen Heli - "Hubschrauber" und Ski - "Skifahren") oder Heliboarding (vom englischen Heli - "Hubschrauber" und Board - "Board") - Skifahrer werden mit dem Hubschrauber auf den Gipfel des Berges geworfen. In einigen Orten ist diese Art von Freeride verboten;

Beim Snowmoboarding wird mit einem Schneemobil (Motorrad) als Tiefgang (Wasserski-Prinzip) auf dem Schnee Ski gefahren.

Folgende Skistile werden ebenfalls unterschieden:

Touristisches Skifahren (Allround - Englisch "universal", Erholung - Englisch "Ruhe, Erholung, Unterhaltung") - ist nicht in Ebenen unterteilt, zeichnet sich nicht durch klar zum Ausdruck gebrachte Techniken aus. Meistens streben Menschen, die sich für diese Art des Skifahrens entscheiden, nicht nach sportlichen Ergebnissen, sondern versuchen einfach, den größtmöglichen Nutzen und das maximale Vergnügen aus dem Skifahren auf einer glitzernden, weißen, schneebedeckten Piste zu ziehen.

Freeride - Skifahren abseits der vorbereiteten Strecken. Es gibt zwei Richtungen des Freerides: Freeride, bei dem unter allen Bedingungen Ski gefahren wird (auf weichem und hartem Schnee, Eis, Steinen usw.) und "Powder" (aus englischem Powder - "Powder") - Abstieg durch tiefen, flauschigen Schnee. Während des Abstiegs machen Freerider manchmal nicht nur Sprünge von verschiedenen Arten von Hügeln und verwenden sie als Sprungbrett, sondern führen auch verschiedene akrobatische Stunts aus.

Fancarving oder Extreme Carving (vom englischen Carving - "Cut") - Abstieg vom Berg mit speziellen Carving-Skiern, die scharfe Kurven beinhalten (nicht nur seitlich, sondern auch im Kreis). Unterschiede in der Technik - streng geschnittene Kurven, breite Ski mit tiefem Gefälle nach innen, Weigerung, Skistöcke zu verwenden.

New School Freestyle, "New School" Freestyle, moderner Freestyle - Skaten, bei dem verschiedene Arten von Tricks ausgeführt werden, von Trampolinen gesprungen wird, in einer Rinne (Halfpipe) Schlittschuh gefahren wird, auf Schienen und Schienen gefahren wird.

Das alpine Skifahren ist die traumatischste Sportart, insbesondere für Kinder. Nein, beim alpinen Skifahren für Kinder sind Verletzungen äußerst selten, da erfahrene Trainer die richtige Ausrüstung auswählen und junge Sportler nacheinander die Piste hinunterfahren (was die Möglichkeit einer Kollision mit einem anderen Skifahrer ausschließt). Auf einer höheren Ebene haben ältere Sportler Verletzungen. Es gibt mehrere Gründe: falsch ausgewählte und konfigurierte Skihalterungen (schließlich tun Amateure dies meistens selbst, da sie sich als kompetent genug betrachten, was zu Versetzungen und Brüchen nach Stürzen führt); Überschätzung der eigenen Stärke; schlechte Bewegungsorganisation am Hang, wodurch die Skater mit voller Geschwindigkeit kollidieren. Aus diesem Grund müssen sowohl Anfänger als auch Profis die FIS-Regeln einhalten: Achten Sie auf andere Skifahrer; Kontrollieren Sie die Geschwindigkeit und Methode des Abstiegs und wählen Sie die richtige Bewegungsbahn. Vermeiden Sie Stopps an schlecht sichtbaren engen Stellen und achten Sie auf Schilder. Gleichzeitig ist das alpine Skifahren laut Statistik viel weniger traumatisch als beispielsweise Hockey oder Fußball.

Der Slalom stammt ursprünglich aus Norwegen. In der Tat ist das Skifahren in Norwegen seit der Antike sehr beliebt - lange Zeit konkurrierten die Einheimischen untereinander um das Skifahren in Hopmenkollen bei Christiania (heute Oslo). Bei den Wettkämpfen, die 1767 stattfanden, wurden 4 Preise unter Skifahrern vergeben, die vor der Aufgabe standen: mit Büschen und Bäumen bewachsen am Hang entlang zu laufen und zu versuchen, nicht zu fallen und die Skier nicht zu brechen. Um 6 weitere Preise kämpften Draufgänger, die ohne Hilfe von Skistöcken von einem steilen Hang herabstiegen. Damals gab es keinen Unterschied zwischen Skifahren und alpinem Skifahren - die Technik des alpinen Skifahrens nahm etwas später in der norwegischen Provinz Telemark Gestalt an. 1875 wurde im gleichen norwegischen Christiania der weltweit erste Skiclub gegründet und 1877 eine Skischule im Club eröffnet. 1879 fand auf dem Mount Goosby bei Christiania der erste alpine Skiwettbewerb statt. Einige Experten glauben jedoch, dass die Begründer des alpinen Skisports die Einwohner Österreichs waren - schließlich fanden in den Alpen seit 1905 offizielle Wettkämpfe in dieser Sportdisziplin statt.

Freestyle-Skifahren erschien zu Beginn des letzten Jahrhunderts. In der Tat gilt 1930 als Geburtsdatum dieser Art des Skifahrens. Damals begannen norwegische Skifahrer, akrobatische Stunts in das Trainingsprogramm für Langlauf und alpines Skifahren aufzunehmen. Einige Forscher bestehen jedoch darauf, dass die erste akrobatische Schanze bereits 1860 stattfand. Hinzu kommt, dass Stein Erickson in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts die Skiakrobatik entwickelte und in den frühen 60er Jahren Freestyle-Wettbewerbe als Alternative zu traditionellen alpinen Skidisziplinen stattfanden. In den 60-70er Jahren entwickelte sich der Ski-Freestyle (zunächst "Hot Dogging" genannt) weiter, und bald entstanden aus einer Disziplin, in der Technik demonstriert und Tricks nach eigener Wahl ausgeführt wurden, drei moderne Trends - Mogul, Skiakrobatik und Skiballett.

Zuerst erschien eine neue Art des Reitens - Schnitzen und dann die entsprechende Ausrüstung. Es ist nicht so. Zuerst wurden Skier mit einer neuen (Schnitz-) Geometrie erstellt, und nur wenig später tauchten Menschen auf, die versuchten, alle Möglichkeiten eines neuen Modells einer besonderen Form zu nutzen, das manchmal mit Lifterplatten ausgestattet war, mit denen der Schuh um 8 bis 10 cm über die Schneeoberfläche angehoben werden kann, was ideal für Extreme ist Carving.

Das Outfit eines Skifahrers ist extrem teuer. Natürlich geben Profisportler eine beeindruckende Menge für Ausrüstung aus. Und für Anfänger reicht es aus, einen starken Helm, hochwertige Skischuhe (maximal 100 €) und bequeme warme Kleidung zu kaufen. Ski, Stöcke, Bindungen usw. Zunächst muss man nicht kaufen - all dies wird in Sportschulen und -abteilungen angeboten. Wenn Sie Erfahrung gesammelt haben, können Sie im Laufe der Zeit Ihr eigenes Inventar erwerben, dessen Kosten etwa 250 € betragen. Wenn das Set verwendet wird, können 50 € erreicht werden.

Beginnen Sie am besten im Alter von 11-12 Jahren mit dem Skifahren. In diesem Sport gibt es keine Altersbeschränkungen. Sie können mit 4-6, 11-12 und 14-15 Jahren beginnen. Und das Rentenalter behindert das Skifahren keineswegs.

Nur gesunde Menschen mit großer körperlicher Stärke und Ausdauer können Skifahren. Wenn es um extremes Skifahren geht, kann man natürlich nicht auf eine gute Vorbereitung verzichten. Und um die Grundlagen dieses Sports zu beherrschen, sind physische Daten nicht wichtig (in einigen Fällen sind Menschen mit fast vollständig verkümmerten Muskeln in einem ziemlich respektablen Alter auf Skiern aufgestanden und haben beachtliche Erfolge erzielt) - Intelligenz ist viel wichtiger. In Skischulen wird in der Regel jeder akzeptiert, und es hängt nur von der Person selbst ab, wie weit sie bei der Beherrschung aller Feinheiten dieses Sports vorankommt.

Skifahren ist für die Reichen. Im Gegenteil, es ist einer der demokratischsten Sportarten. In vielen Skischulen und -abschnitten sind Trainings kostenlos oder nicht so teuer (obwohl an einigen "geförderten" Orten die Preise wirklich exorbitant sind), und alle Schüler erhalten Sommercamps in den Bergen, unabhängig von der Dicke des Geldbeutels der Eltern. Die offiziellen Sportschulen sind zwar nicht immer günstig gelegen, aber der sparsame Stundenplan ermöglicht es Ihnen, dieses Problem in den Griff zu bekommen. Das einzig Negative ist, dass man wirklich viel Geld haben sollte, um das ganze Jahr über fahren zu können. Wenn es keine gibt, müssen Sie sich an saisonale Trainingspausen gewöhnen.

Die prestigeträchtigsten sind Sportski. Von der ganzen Vielfalt der Sport-Ski (Slalom, Riesenslalom, Super-Riese, Abfahrt, Freestyle) sind Ski für Riesenslalom für Amateure geeignet, obwohl Skifahrer, die hohe Geschwindigkeiten bevorzugen und keine Angst vor harten Pisten haben, Slalom-Ski verwenden können und Skifahren für Mogul (Bergabfahrt). Gleichzeitig sollte beachtet werden, dass Sport-Ski in der Regel für hohe Geschwindigkeiten und vereiste Strecken ausgelegt sind, weshalb das Skaten auf diesen für Nicht-Profis kein Vergnügen ist. Am einfachsten ist es, Universal-Ski zu kaufen, die alle sportlichen Eigenschaften des Designs aufweisen (z. B. Inschriftenwettbewerb, Ausrüstung, Rennen usw.). Produkte dieser Art sind leicht zu kontrollieren, ermöglichen es Ihnen, während des Abstiegs eine recht anständige Geschwindigkeit zu entwickeln und dienen gleichzeitig dazu, die Ambitionen des Besitzers zu erfüllen.

Für Hobby-Skifahrer und Anfänger sind Touristenski geeignet. Dies ist jedoch richtig, es sollte beachtet werden, dass diese Art von Sportausrüstung in mehrere Gruppen unterteilt ist:

Ski für Kinder und Junioren - sie sind bei niedrigen Geschwindigkeiten sehr gut steuerbar und lassen sich leicht abbiegen.

Ski für fortgeschrittene Skifahrer wurden speziell für aggressive Skifahrer entwickelt, deren Ziel die Selbstverbesserung in diesem Sport ist.

Erfahrene Ski eignen sich zum Skifahren auf verschiedenen Pisten mit unterschiedlichen Schneebedingungen. Sie sind sehr gehorsam, abwechselnd stabil und für ziemlich erfahrene Skifahrer konzipiert.

Ski für Freizeitsportler und Ski für Skifahrer zeichnen sich durch ein gutes Handling (auch auf hartem Schnee) und eine geringere Empfindlichkeit gegenüber technischen Fehlern im Vergleich zu Sportmodellen aus. Auf vereisten Strecken und bei hohen Geschwindigkeiten sind solche Ski jedoch schlechter als Sportski.

spezielle Arten von alpinen Skiern - speziell entwickelte leichte Produkte für Skiausflüge (Skitour), für extreme Abfahrten an steilen Hängen (Ski extrem), für Abfahrten auf jungfräulichen Hängen und für Telemarkausrüstung.

Bei der Auswahl der Ski müssen Sie die Länge, Steifigkeit und Produktspezifikation berücksichtigen, die anderen Parameter spielen keine Rolle. Dies ist nicht ganz richtig. Um in Zukunft einige störende Missverständnisse zu vermeiden, sollten Sie zusätzlich zu den oben genannten Parametern auf den Radius des Seitenausschnitts achten, der für die von Ihnen gewählte Fahrmethode am akzeptabelsten ist.

Für radikales Carven ist es am besten, Ski mit einem minimalen Seitenschnitt (vorzugsweise ca. 10 m) zu kaufen. Die ideale Wahl sind Ski für Krav Slalom, Radical Carving oder ein weicheres Modell, dessen Geometrie im Allgemeinen Skiern für speziellen Slalom entspricht. Skistöcke sind in diesem Sport fast unnötig, aber Handschuhe mit einer Kevlar-verstärkten Handfläche sind sehr nützlich.

Für Skicross, Slalom, Riesenslalom sollten Sie sich für ein Produkt mit einem Seitenschnittradius von mindestens 15 Metern entscheiden (es sei denn, Sie möchten natürlich Slalomkurven mit maximaler Geschwindigkeit fahren - in diesem Fall müssen Sie Ski verwenden mit einem Radius von 10-12 m). Und um die Breite und Glätte des Umrisses der Bögen zu erreichen, müssen Sie ein Modell mit einem Radius von 16 bis 18 m kaufen. Es ist natürlich gut, das neueste, verbesserte Modell zu erhalten, aber denken Sie daran, dass solche Ski auf der Strecke extrem anspruchsvoll sind und dass Sie genug haben sollten, um sie zu fahren hohes Können;

Wenn Sie sich für einen Snowpark oder eine New School entscheiden, bevorzugen Sie beim Kauf von Skiern ein Modell mit gebogenen Absätzen und einem minimalen Eigenradius. Es ist jedoch zu beachten, dass es nach einem Sprung umso schwieriger ist, zu landen, je kleiner der Radius ist.

Für das universelle Skifahren auf kaputten, unzivilisierten Pisten (Freestyle) außerhalb speziell asphaltierter Strecken eignen sich Freeride-Ski und Universalmodelle zum Schnitzen (z. B. allmountain - vom englischen "Ski für den ganzen Berg") am besten. Der Radius des Seitenausschnitts des Modells sollte 20 m nicht überschreiten, damit Sie beim Bewegen zu einem vorbereiteten Hang nicht die Skier wechseln müssen.

Für Mogul bevorzugte (aber keinesfalls obligatorische) Mogul-Ski mit einem ziemlich weichen Zeh, mittlerer Steifigkeit, schmal, mit einem Seitenschnittradius von 20 bis 25 m.

Es ist am besten, zu Beginn des Trainings kürzere Ski zu bevorzugen. Nicht unbedingt. Bei der Auswahl der Ski werden neben dem Ausbildungsniveau eines Skifahrers (Anfänger, Mittelstufe, Sportler) auch dessen Hautfarbe und Konstitution (stark und stämmig oder dünn und groß), Alter, Geschlecht und auch Absichten berücksichtigt. Beispielsweise eignen sich kurze Ski (Mini) am besten für das evolutionäre (sequentielle) Training, bei dem häufig der Ski von 100 bis 135 cm auf 160 cm Länge gewechselt wird.

Die kompakten Ski, deren Länge zwischen 150 und 190 cm liegt, zeichnen sich durch ihre hohe Manövrierfähigkeit auch im Tiefschnee aus, eine schmale Taille, die bei Kurvenfahrten viele Vorteile bietet und sich daher ideal zum Beherrschen des Schnittgleitens eignet. Darüber hinaus ist zu beachten, dass die kürzesten Ski am besten zu bewältigen sind. Wenn Sie jedoch bei hohen Geschwindigkeiten eine harte, eisige Piste hinunterfahren, werden längere Ski bevorzugt.

Beachten Sie bei der Auswahl der Skilänge unbedingt die Empfehlungen des Herstellers. Entsprechend dem Nomogramm können Sie die Länge des benötigten Produkts leicht bestimmen, indem Sie einfach eine Linie durch die Indikatoren ziehen, die Ihrer Größe und Ihrem Gewicht entsprechen. In diesem Fall sollte der Grad der Bereitschaft (ein Anfänger sollte sich für ein Produkt entscheiden, das sich eine Linie darunter befindet, ein erfahrenes und aggressives Produkt - eine Linie oberhalb der erhaltenen Parameter) und das Geschlecht (für Frauen sind Skier für zwei Linien geeignet, die unter den im Nomogramm angegebenen Werten liegen) geändert werden Wachstum und Teint).

Die teuersten Ski sind Sportski. Meistens ist dies wahr. Manchmal kann jedoch der Preis für touristische Ski der "Experten" -Klasse höher sein, bei deren Entwicklung die neuesten Errungenschaften in der Produktionstechnologie dieser Art von Sportgeräten zum Einsatz kommen.

Für die ersten Schritte in der Entwicklung des Freeridens eignen sich spezialisierte "Einstiegs" -Ski. Der Erfolg des Prozesses der Beherrschung des Freeridens hängt weitgehend von der Qualität der verwendeten Ausrüstung ab. Hochwertige Ausrüstung für diese Art des alpinen Skifahrens, insbesondere Junior-Freeride-Modelle, eignen sich nicht besonders für das Training und das normale Skifahren auf präparierten Pisten. Daher sollten Sie sich in der Anfangsphase für das Freeride-Freestyle-Skifahren (FR / FS) entscheiden, das sich sowohl für die Beherrschung der Kunst des Off-Piste-Skifahrens als auch für das einfache Skifahren eignet. Darüber hinaus wird empfohlen, für Ihre physikalischen Parameter Ski mit einer kleineren Größe als im Nomogramm angegeben zu wählen - für Anfänger ist es einfacher, damit umzugehen.

Die Steifigkeit der Ski ist über die gesamte Länge des Produkts gleich. Tatsächlich ist die Steifigkeit je nach Art und Zweck der Sportausrüstung auf unterschiedliche Weise über die Länge des Skis verteilt. Zum Beispiel haben Slalom- und Sportski eine weichere Mitte (Skate) als Riesenslalomski. Und bei Touristenskiern ist der zentrale Teil steifer und Zehen und Fersen sind weicher als bei Sportskiern. Solche Konstruktionsmerkmale sind auf die Besonderheiten der Pisten zurückzuführen, auf denen bestimmte Ski eingesetzt werden (z. B. sind touristische Ski für das Skifahren auf einer weicheren Schneedecke ausgelegt, Sport-Ski sind für das Rutschen auf einer härteren, gut gestopften Oberfläche einer speziell vorbereiteten Strecke ausgelegt). Und die weicheren Fersen und Zehen der Snowpark-Ski sollen die Landung nach einem Sprung so angenehm wie möglich gestalten.

Für einen unerfahrenen Skifahrer ist es schwierig, die Qualität der Ski zu bestimmen und die richtige Steifigkeit des Produkts zu wählen. In der Tat ist es zunächst am besten, sich an einen erfahrenen Ausbilder in einer Sektion, einem Skiclub oder einer Touristenbasis zu wenden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Qualität eines Produkts zu überprüfen, und selbst ein Anfänger muss davon wissen. Erstens müssen die Skier flach und nicht verformt sein. Wenn ein stumpfes Geräusch zu hören ist, wenn die Skier durch Gleitflächen scharf gegeneinander gedrückt werden, haben Sie ein Produkt von guter Qualität. Die Weichheit des Skis ist ebenfalls leicht zu überprüfen. Legen Sie sie dazu senkrecht mit gleitenden Flächen aufeinander zu und versuchen Sie, die Skier im Mittelteil mit Daumen und Zeigefinger einer Hand zusammenzudrücken. Normalerweise reicht diese Kraft bei normaler Steifigkeit aus, um die Produkte in Kontakt zu bringen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Methode die Verteilung der Steifheit entlang der Länge des Skis nicht bestimmen kann, und es ist dieser Faktor, der ihre Manövrierfähigkeit beeinflusst. Zum Beispiel sind weiche Ski (insbesondere solche mit einem weichen Zeh) wendiger, während härtere Ski nur ein Glücksfall für den energiegeladenen Skifahrer sind.

Erfahrene Sportler spüren sogar einen kleinen Unterschied im Skibau. Das ist tatsächlich so. Es wurde festgestellt, dass ein guter Spezialist durchaus in der Lage ist, auch Änderungen wie 5% Steifigkeit, 2% Länge und 4% Breite des Produkts zu erfassen. Mit einer Verringerung der Länge des Skis um 10 cm nimmt sein Gewicht um fast 130 Gramm ab, die Breite nimmt um 1 mm ab und die Steifigkeit nimmt um 3% zu. Der Unterschied zwischen hochwertigen und mittelmäßigen Produkten ist jedoch auch für Anfänger zu spüren.

Alle Ski sind nur vorne gebogen. Nein, es gibt zwei Spitzen, die im Design einem Snowboard ähneln und vorne und hinten gebogen sind. Mit dieser Designfunktion können Sie sowohl Ihr Gesicht als auch Ihren Rücken nach vorne schieben. Am häufigsten wird der Zwillingstyp im Mogul und einigen Freestyle-Typen verwendet.

Der Kauf der teuersten Ski ist der Schlüssel zum Erfolg bei der Beherrschung der Fähigkeiten und Fertigkeiten des Skifahrens. Für Geld können Sie gute Ausrüstung kaufen und einen professionellen Trainer einstellen, aber Wissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten werden während des praktischen Trainings und für eine ziemlich lange Zeit erworben.

Sie können in jeder Kleidung Ski fahren, solange es bequem und warm ist. In der Anfangsphase des Trainings können Sie sich wirklich so anziehen, wie Sie möchten. Später jedoch, wenn das gesteigerte Können es Ihnen ermöglicht, sich längere Zeit dem alpinen Skifahren zu widmen, sollten Sie sicherstellen, dass solche Kurse unter den angenehmsten Bedingungen abgehalten werden, was direkt von der richtigen Auswahl der Ausrüstung abhängt. Zum Beispiel absorbiert Baumwollunterwäsche gut Schweiß und bleibt daher lange feucht. Dies führt nicht nur zu Beschwerden, sondern auch zu Unterkühlung. Unterwäsche aus synthetischen Stoffen (Polartec, Polyester) ist jedoch weniger hygroskopisch und daher besser für Skifahrer und Snowboarder geeignet. Bei der Auswahl von Socken bevorzugen Sie am besten Produkte aus Polyamid, Polypropylen, Polyacryl oder einer Kombination aus Wolle und Elasthan (Lycra). Zusätzlich zu den oben genannten Ausrüstungsgegenständen sollten Sie eine warme Fleecejacke kaufen und beim Kauf eines Anzugs darauf achten, dass das Futter aus WindBloсk- oder WindStop-Material besteht. In diesem Fall sind Sie zuverlässig vor kaltem Wind geschützt.

Skifahren in den Alpen ist sehr teuer, deshalb sollten Sie die Skigebiete des Kaukasus bevorzugen. In der Tat kostet ein Besuch in Dombai etwa die Hälfte des Preises einer gleichwertigen Reise in die Alpen. Berücksichtigen wir jedoch den Unterschied im Service. Schließlich geht jeder Skifahrer, egal ob Profi oder Amateur, im Großen und Ganzen in die Berge, um zu reiten. Daher sollten Unterkunft und Reitzeit bezahlt werden. Wie läuft es mit verschiedenen Skigebieten? In alpinen Resorts wird die Zeit des Athleten ungefähr so ​​verteilt: 10% - Schlange stehen, 45% - Hangaufstieg, 45% - Abstieg. Und im Kaukasus verteilt sich die Zeit aufgrund der großen Warteschlangen für den Aufzug wie folgt: Schlange stehen - 30 Minuten (d. H. 60%), Aufstieg - 10 Minuten (20%), Abstieg - 10 Minuten (20%). Aus alledem schließen wir: In den Alpen ist die Zeit des reinen Skifahrens fast doppelt so lang wie in den Skigebieten des Kaukasus. Hinzu kommt die Vielfalt der alpinen Strecken und des hoch organisierten Service für Kinder, mit denen sich die Ferienorte leider noch nicht rühmen können.

Während Ihres Aufenthalts in einem Skigebiet müssen Sie vom ersten Tag an mit dem Skifahren beginnen. Denken Sie daran, dass die Luft in den Bergen dünner ist. Warten Sie daher mindestens einen Tag, damit sich der Körper an den Sauerstoffmangel anpassen kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Tage der Entspannung für sich selbst organisieren und sie Ausflügen oder Besuchen von Wellness-Behandlungen widmen.

Wenn Sie regelmäßig das Fitnessstudio oder den Fitnessclub besuchen, werden Sie sich im Skigebiet nicht unwohl fühlen - schließlich sind die Muskeln gründlich auf die erwarteten Belastungen vorbereitet. Dies ist leider nicht der Fall. Tatsache ist, dass beim Sport einige Muskelgruppen trainiert werden und wenn eine Person auf Ski (Snowboard) steigt, sind andere, meist nicht besonders trainierte Muskeln, an der Arbeit beteiligt. Daher werden am zweiten Tag nach dem Skifahren bei vielen Anfängern Körperschmerzen beobachtet. Um den oben genannten schmerzhaften Effekt zu minimieren, sollten Sie am ersten Tag nicht länger als 60 Minuten skaten und an den folgenden Tagen die auf der Piste verbrachte Zeit um 30-50 Minuten verlängern. Wenn immer noch Schmerzen auftreten, helfen einige Medikamente. Zum Beispiel "AE-Vit", das Substanzen entgiftet, die Muskelschmerzen verursachen. Auch ein Besuch in der Sauna oder ein heißes Bad mit Meersalz, gefolgt von Reiben des Körpers und Auftragen einer entzündungshemmenden Salbe ("Finalgon", "Fastum-Gel" usw.) wirken sich positiv aus. Die oben genannten Methoden helfen, Schmerzen in den Muskeln in maximal 2 Tagen zu beseitigen.

Für diejenigen, die nicht Ski fahren können, besteht keine Notwendigkeit, in die Berge zu gehen. Wie in jedem anderen Resort bietet das Skifahren neben dem Skifahren den Urlaubern eine breite Palette zusätzlicher Dienstleistungen: Eislaufen und Schlittenfahren, Reiten und Wandern, Wellnessanwendungen usw. Darüber hinaus helfen Ihnen ein paar Tage an der frischen Luft inmitten der malerischen Natur, Ihre Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen, Ängste und alltägliche Probleme zu vergessen und Ihren Alltag zu harmonisieren.

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