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Die künstlerische Gymnastik

Die künstlerische Gymnastik

Rhythmische Gymnastik - verschiedene Gymnastikübungen (dynamisch und plastisch), die zu Musik ausgeführt werden. Für einige Übungen verwenden die Athleten verschiedene Gegenstände (ein etwa 6 Meter langes Klebeband, einen Ball mit einem Durchmesser von 18 bis 20 cm, ein Seil (farbig und ohne Griffe), einen Reifen mit einem Durchmesser von 80 bis 90 cm und Keulen mit einer Länge von 40 bis 50 cm).

Die Turnerin verbringt 57 bis 90 Sekunden, um die Übung abzuschließen, und das Ende der Aufführung muss mit dem Ende der Musik zusammenfallen (wenn die Athletin ein Projektil verwendet, muss sie es auf der letzten Note berühren). Die Bewertung erfolgt auf einer 20-Punkte-Skala.

Die erste Hochschule für rhythmische Gymnastik erschien in Russland, in Leningrad, am P.F. Lesgaft, im Jahre 1913. Als Sport wurde die erwähnte Disziplin Mitte des letzten Jahrhunderts gebildet.

Seit 1984 gehört rhythmische Gymnastik zum olympischen Sport, und seit 1986 stehen sowohl Einzel- als auch Gruppenwettkämpfe im Programm aller Olympiaden.

Das Übungsspektrum der rhythmischen Gymnastik ist sehr umfangreich. Das ist tatsächlich so. Zusätzlich zu Übungen ohne Objekte (Sprünge, Wellen, Schwingen, Gleichgewicht usw.) und Übungen mit Objekten führen Turner Elemente klassischer, volkstümlicher, historischer, alltäglicher und moderner Tänze, Pantomime sowie Elemente grundlegender Gymnastik, Akrobatik, Rhythmik und Übungen auf aus anderen Sportarten.

Nur Frauen machen rhythmische Gymnastik. Missverständnis. Parallel zur rhythmischen Gymnastik entwickelt sich die rhythmische Gymnastik der Männer. Dieser Sport entstand in Japan, wo Ende des letzten Jahrhunderts Gruppenübungen von männlichen Turnern, die zu Musik ausgeführt wurden, sehr populär wurden. Von den Muscheln werden männliche Keulen, ein Springseil und zwei kleine Reifen verwendet. Heutzutage sind in vielen Ländern der Welt, einschließlich Russland, Gruppen von Jungen-Turnern aufgetreten (sie werden von einem speziell eingeladenen japanischen Trainer zu diesem Zweck trainiert).

Sie können in jedem Alter mit rhythmischer Gymnastik beginnen. Dies ist nicht ganz richtig. Es ist am besten, diesen Sport im Alter von 4 bis 6 Jahren zu üben, bis der Bewegungsapparat seine Flexibilität verloren hat. Es gibt jedoch Ausnahmen. Zum Beispiel kam die sechsfache Weltmeisterin Amina Zaripova im Alter von 11 Jahren zum rhythmischen Turnen, was sie jedoch nicht daran hinderte, in vielen Wettbewerben Siege zu erringen.

Rhythmische Gymnastik ist einer der Zweige der Kunstturnen. Die Schule für künstlerische Bewegung (so hieß die erste Schule für rhythmische Gymnastik, die 1913 am Leningrader Institut für Körperkultur eröffnet wurde, benannt nach P. F. Lesgaft), talentierte Lehrer für rhythmische Gymnastik (Emile Jacques del Croz), Tanzgymnastik (Georges Deminy), ästhetische Gymnastik (François Delsarte) und freier Tanz (Isadora Duncan). Durch die Fusion dieser Bereiche entstand der Sport, der heute als "rhythmische Gymnastik" bekannt ist.

Rhythmische Gymnastikwettkämpfe finden seit den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts statt. Ja, das erste offizielle internationale Treffen fand 1960 in Sofia statt. Im Dezember 1963 fanden in Budapest die ersten internationalen Wettkämpfe in diesem Sport statt, die zunächst als Europapokal bezeichnet wurden. In der Zusammenfassung wurden sie jedoch in Weltmeisterschaft umbenannt (da sich herausstellte, dass nicht nur Sportler aus europäischen Ländern an dem Wettkampf teilnahmen). Wettkämpfe im Bereich der rhythmischen Gymnastik fanden jedoch früher - zunächst nur in Leningrad (im April 1941), später - auf dem Gebiet der gesamten Sowjetunion statt. Seit 1949 finden jährlich die UdSSR-Meisterschaften statt, und seit 1965 kämpften die Athleten um den UdSSR-Pokal.

Heute finden jährlich die Welt- und Europameisterschaften im Rhythmischen Turnen statt. Dies ist seit 1992 der Fall. Zuvor wurden die Weltmeisterschaften in ungeraden Jahren abgehalten, d.h. einmal alle 2 Jahre (von 1963 bis 1991) und die Europameisterschaft - in geraden Jahren auch alle 2 Jahre (von 1978 bis 1992).

Die Entscheidung, rhythmische Gymnastik in die Anzahl der olympischen Sportarten aufzunehmen, wurde 1984 getroffen. Die olympische Geschichte dieses Sports beginnt wirklich im Jahr 1984, als bei den XXIII. Olympischen Spielen in Los Angeles (USA) ein Satz Medaillen im Allround-Einzel gespielt wurde. Die Entscheidung, rhythmische Gymnastik als olympische Sportart einzustufen, wurde jedoch auf dem IOC-Kongress nach dem Ende der Olympischen Spiele 1980 in Moskau getroffen.

Am Ende des letzten Jahrhunderts waren die Kanadier die stärksten Turner - schließlich war es ein Athlet aus diesem Land, der bei den Olympischen Spielen 1984 die Goldmedaille gewann. Nein, zu dieser Zeit zeigten die Athleten der UdSSR und Bulgariens die besten Ergebnisse (und fast immer, mit Ausnahme des Zeitraums von 1973 bis 1977, hielt Bulgarien die Meisterschaft ab). Aufgrund der Tatsache, dass die Olympischen Spiele in Moskau von einigen kapitalistischen Ländern boykottiert wurden, schickten viele sozialistische Länder ihre Vertreter nicht zu den Olympischen Spielen 1984, die in den Vereinigten Staaten stattfanden. Infolgedessen kämpften die Athleten um olympische Medaillen und zeigten bei anderen Wettkämpfen nicht die besten Ergebnisse. Zum Beispiel belegte die kanadische Goldmedaillengewinnerin Lori Fang bei den Weltmeisterschaften 1985 nur den 9. Platz.

Das System zur Bewertung der Leistungen von Turnern hat sich mehrfach geändert. Die Änderung der technischen Vorschriften sollte die technischen Elemente hervorheben und die Möglichkeit der Subjektivität bei der Bewertung minimieren. Bis 2001 wurden die Leistungen von Sportlern auf einer 10-Punkte-Skala bewertet, 2003 wurde eine 30-Punkte-Skala eingeführt, die 2005 durch eine 20-Punkte-Skala ersetzt wurde.

Turner nehmen kein Doping, weil sie die Muskelmasse nicht erhöhen können. Ja, Sie müssen für diesen Sport keine Muskeln aufbauen. Aber die Athleten unterliegen immer noch der Dopingkontrolle. Tatsache ist, dass Turner häufig Diuretika (Diuretika) einnehmen, die als Doping gelten und vom Anti-Doping-Komitee verboten sind, um vor dem Wettkampf schnell abzunehmen.

Der Unterricht mit jungen Turnern beginnt mit Dehnen, meistens sehr hart und schmerzhaft. Stretching findet zwar statt, aber zunächst bestimmt jeder Trainer die Flexibilität des kleinen Athleten und empfiehlt bestimmte Übungen, um das Stretching zu verbessern. Zweitens beginnen sie nie mit jungen Turnern mit schmerzhaften Dehnungsstreifen zu arbeiten - die Erhöhung der Flexibilität erfolgt allmählich. Das Kind sollte jedoch von Anfang an darauf vorbereitet sein, dass im Training einige Anstrengungen unternommen werden müssen, ohne die ernsthafte Erfolge in diesem Sport (wie in jedem anderen) einfach unmöglich sind.

Am besten schicken Sie Ihr Kind auf eine ernsthafte Schule für rhythmische Gymnastik, deren Trainer viele Meister in diesem Sport ausgebildet haben. Viel hängt vom Ziel ab. Wenn Eltern von einer Sportkarriere für ihr Kind träumen und von den Fähigkeiten des zukünftigen Turners überzeugt sind (ohne die es selbst mit dem erfahrensten Trainer schwierig ist, herausragende Ergebnisse zu erzielen), sollte man einer ernsthaften Schule mit erfahrenen Trainern den Vorzug geben. Und bereiten Sie sich gleichzeitig darauf vor, dass zur Erreichung dieses Ziels eine lange und sorgfältige Arbeit des Trainers, der Eltern und natürlich des jüngsten Athleten erforderlich ist. Wenn der Fokus nur auf der Entwicklung von Plastizität, der Koordination von Bewegungen, der Flexibilität, dem Erreichen einer schönen Haltung und dem Wunsch nach einem Sieg liegt, wird jeder Abschnitt zum Beispiel im regionalen Palast der Kultur und des Sports eingesetzt, wo es Anforderungen, Belastungen und Bezahlung gibt kleiner.

Wenn eine junge Turnerin in einer nicht angesehenen Abteilung für rhythmische Gymnastik studiert, hat sie keine Chance, große Sportarten zu betreiben. Wenn eine junge Athletin bei Wettkämpfen gute Ergebnisse zeigt, können Trainer von ernsthaften rhythmischen Gymnastikschulen oder Schulen, die zukünftige Olympiasieger ausbilden, auf sie achten.

Rhythmische Gymnastikgeräte und -geräte kosten viel Geld. Ja, wenn es um Performance-Badebekleidung geht, die mit Strasssteinen und hochwertigen Bällen, Schlägern, Bändern, Reifen usw. bestickt ist. Zunächst ist es jedoch überhaupt nicht erforderlich, die oben genannten Gegenstände zu erwerben. Es reicht aus, einen gewöhnlichen bequemen Badeanzug und Turnschuhe zu kaufen, und die Schule für rhythmische Gymnastik bietet oft ihre eigene Ausrüstung an.

In der Rubrik Rhythmische Gymnastik können Sie Flexibilität und Plastizität entwickeln sowie eine schöne Haltung entwickeln. Darüber hinaus entwickeln junge Sportler einen Sinn für Rhythmus und Bewegungskoordination, der es ihnen beispielsweise leicht ermöglicht, zum Tanzen überzugehen. Während des Unterrichts und insbesondere bei Auftritten in rhythmischer Gymnastik (wie bei allen spektakulären Sportarten) lernen Mädchen, sich im günstigsten Licht zu präsentieren und selbstbewusste und schöne Gesten, Körperhaltungen und Gesichtsausdrücke zu üben. Diese Fähigkeiten sind für jede Frau notwendig und nicht nur bei Wettbewerben, sondern auch im Alltag.

Am vielversprechendsten ist die nationale Version der rhythmischen Gymnastik. Nein, nach Meinung der Trainer sollte man, um große Erfolge bei Wettkämpfen zu erzielen, nicht nur die nationalen Merkmale dieses Sports entwickeln, sondern auch von den Rivalen lernen und die Leistungen mit verschiedenen neuen Elementen und Techniken bereichern. Für einen tieferen Erfahrungsaustausch laden ernsthafte Schulen für rhythmische Gymnastik manchmal Trainer aus anderen Ländern ein. Zum Beispiel kamen Trainer aus Bulgarien (die den Turnern einige der Besonderheiten der Arbeit mit Geräten beibrachten) und Japan nach Russland, und russische Trainer unterrichteten in England, den USA usw.

Turner versuchen so schlank und anmutig wie möglich zu sein, sie essen immer nicht genug. Daher ist eine hungrige Ohnmacht in diesem Sport keine Seltenheit. Ja, Schlankheit und Anmut in diesem Sport sind extrem wichtig. Ein Mangel an Nährstoffen kommt jedoch nicht in Frage - schließlich ist der Trainingsplan von Sportlern ziemlich intensiv. Bei einer solchen körperlichen Aktivität kann eine übermäßig moderate Ernährung den Körper schädigen. Daher wurde für Turner (wie auch für alle Sportler) eine Diät entwickelt, die es ihnen ermöglicht, das Körpergewicht innerhalb normaler Grenzen zu halten und während des Trainings und der Leistungen leicht schwere körperliche Anstrengungen zu ertragen.

Auch im Alltag müssen Turner eine Reihe von Einschränkungen und Verboten einhalten. Ja, es gibt einige Verbote. Zum Beispiel können Sie nicht in High Heels laufen, zu nahe an der Klimaanlage sein, sofort nach dem Besuch des Pools nach draußen gehen usw. Diese Einschränkungen werden ausschließlich durch die Sorge um die Gesundheits- und Sportkarriere junger Turner bestimmt. Wenn sich eine Sportlerin erkältet oder ihr Bein verdreht, kann sie schließlich nicht am Training teilnehmen, und es kann nicht über Leistungen gesprochen werden.

Mit einer hohen Trainingsintensität haben Turner einfach keine Zeit für das persönliche Leben. Und die Trainer sind dagegen, dass die Zeit und die Gedanken der Athleten mit allem beschäftigt waren, was nichts mit Sport zu tun hat. Trainer versuchen, ihren Stationen die Möglichkeit zu geben, Theater, Kinos, verschiedene Abende usw. zu besuchen. Und sie haben nichts dagegen, sich zu verlieben - schließlich machen gegenseitige Gefühle Mädchen emotionaler, offener und strahlender.

Je öfter und länger das Training ist, desto höher sind die Ergebnisse. Experten zufolge können die besten Ergebnisse erzielt werden, wenn ein junger Turner dreimal pro Woche zum Training geht. Die Dauer des Unterrichts variiert je nach Alterskategorie: Vorschulkinder lernen nicht länger als 45 Minuten, Schulkinder - 1,5 Stunden. Die maximal zulässige Belastung beträgt 1,5 Stunden 5 Mal pro Woche.

Bei Wettkämpfen führen Turner Übungen mit und ohne Gerät durch. Ja, wenn es sich um Wettbewerbe um die Meisterschaft der Region oder des Landes handelt. Bei den jüngsten Weltklasse-Wettbewerben wurden jedoch keine Leistungen ohne Geräte erbracht.

Schau das Video: Rhythmische Sportgymnastik - Akrobatik trifft auf Ästhetik (September 2020).