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Parkour

Parkour

Parkour (vom französischen Parkour, verzerrt durch Parcours, Parcours du Combattant - "Distanz, Hindernisparcours") ist ein Begriff, der ursprünglich nur im Pferdesport verwendet wurde, um einen speziellen Streckentyp zu benennen, der von verschiedenen komplexen Hindernissen wimmelt. Das gleiche Wort wurde in den 90er Jahren verwendet. Die Franzosen David Belle und Sebastian Fouquet für den Namen eines neuen Extremsports des letzten Jahrhunderts sind in der Tat die Kunst, Hindernisse möglichst rational zu überwinden und die Distanz so schnell wie möglich zu überwinden.

Wir können sagen, dass das technische Hauptziel dieser Disziplin darin bestand, die Fähigkeit zu erlangen, sich unter allen Bedingungen so schnell und effizient wie möglich zu bewegen. Während des Trainings bemühen sich Tracer (vom französischen Tracer - "ebnen den Weg" - wie sich Parkour-Leute nennen) selbst darum, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu steigern - die Hauptkomponenten dieser Disziplin. Darüber hinaus vermittelt das Training verschiedene Methoden, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entwickeln.

Im weiteren Sinne ist Parkour ein Lebensstil, dessen Wesen darin besteht, sich vorwärts zu bewegen und alle Hindernisse und Lebenssituationen zu überwinden, die auf rationalste Weise entstehen. Die Hauptidee von Parkour ist, dass es keine Grenzen gibt, es gibt nur Hindernisse und jedes Hindernis kann überwunden werden. Dies ermöglicht es Tracern, den Weg nicht dort zu ebnen, wo es üblich ist, sondern dort, wo sie es am liebsten mögen - entlang der kürzesten und rationalsten, wenn auch manchmal schwierigeren Route.

Heutzutage wird Parkour in vielen Ländern der Welt praktiziert. Diese Disziplin setzt eine individuelle Verbesserung voraus, da bei der Ausführung von Tricks niemand von außen dem Tracer helfen oder ihn versichern kann. Es gibt jedoch Parkour-Teams. Das berühmteste, gesammelt vom "Vater" von Parkour Belle - "Yamakashi" ("Ya makasi" in der Übersetzung aus der Lingala-Sprache - "stark in Körper und Geist" oder "starker Körper, starker Geist, starker Charakter"). Dieses Team nahm an den Dreharbeiten zu Luc Bessons Film "Yamakashi" teil - nachdem dieser Film Parkour weltweit bekannt wurde und es zu einer Spaltung des Teams kam, da David Belle und Sebastian Fouquet nicht an den Dreharbeiten teilnehmen wollten und das Team verließen (obwohl sie weiterhin Parkour machten). Jedes Jahr am 20. Juli finden in Lisse (einer kleinen Stadt in der Nähe von Paris) Parkour-Tage statt, an denen Tracerteams aus vielen Ländern ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen können.

Parkour wurde von David Belle erfunden und entwickelt. In der Tat gilt David Belle als der Gründer von Parkour. In Wirklichkeit wurde diese Disziplin jedoch vom Offizier der Marine, George Gebert, entwickelt. Am 8. Mai 1902 erwachte der Vulkan Mont Pere auf der "Insel der Blumen" (Saint-Pierre, Karibisches Meer) - Lavaströme und Aschewolken drohten allen Lebewesen den Tod. George Gebert leitete die Evakuierung der Bewohner - dank seiner Bemühungen konnten mehr als 700 Menschen gerettet werden. Es war dieses Ereignis, das Gebert dazu inspirierte, eine neue Disziplin zu schaffen, die den Körper trainieren und den Geist stärken soll. Zurück in Frankreich entwickelte George Gebert seine eigene Trainingsmethode "La methode naturelle" ("Natürliche Methode"), deren Grundprinzipien in der Formulierung "Etre fort pour etre utile" ("Stark sein, um nützlich zu sein") enthalten sind. Die Übungen, die im Training gegeben wurden, können in 10 grundlegende Gruppen unterteilt werden: Gehen, Laufen, Springen, Bewegung auf vier Gliedmaßen, Klettern, Balanceakt, Überwindung des Hindernislaufs, Werfen und die Fähigkeit, schwere Gegenstände zu heben, Schwimmen und Selbstverteidigungsmethoden.
Die "natürliche Methode" (oder "Hebertismus") wurde während des Ersten und Zweiten Weltkriegs verwendet, um Soldaten in der französischen Armee auszubilden, und hatte auch erhebliche Auswirkungen auf die Entwicklung einiger Sportarten in anderen Ländern. In dieser Zeit wurde Raymond Belle (Vater von David Belle) geboren, dessen Kindheit sich durch Beweglichkeit und Flexibilität auszeichnete. Er erhielt eine unvollständige militärische Ausbildung, wollte aber den Dienst nicht fortsetzen und zog den Beruf eines Feuerwehrmanns einer militärischen Karriere vor. Im Laufe der Zeit wurde er Mitglied des Elite-Teams der Feuerwehrleute in Paris, nahm an den riskantesten und schwierigsten Rettungsaktionen teil und erhielt den Spitznamen "Naturgewalt", da er über Stärke, Beweglichkeit und unübertroffene Reaktionsgeschwindigkeit verfügte. Für seinen Sohn war Raymond immer ein Vorbild. Von seinem Vater lernte David die "natürliche Methode" kennen, auf deren Grundlage Parkour geschaffen wurde. Der Name der neuen Disziplin wurde übrigens auch nicht von David selbst erfunden, sondern von einem seiner engen Freunde.

Akrobatik ist der Hauptbestandteil von Parkour. Dies ist nicht ganz richtig. Viele Elemente der Akrobatik (sowie Gymnastik und Leichtathletik) werden im Training wirklich gelernt. Wenn akrobatische Stunts im Freien ausgeführt werden, werden solche Übungen als Acrostreet bezeichnet. Der Zweck des Studierens dieser Elemente besteht jedoch keineswegs darin, Anmut und Verfeinerung von Bewegungen zu erreichen. Das Hauptziel des Trainings ist es, die Flexibilität, Koordination, Kraft und Beweglichkeit des Tracers zu erhöhen.

Um Hindernisse zu überwinden, verwenden Tracer manchmal spezielle Geräte. Völlig falsche Meinung. In Parkour werden weder Mittel noch Geräte eingesetzt - um Hindernisse zu überwinden, wird nur der eigene Körper eingesetzt, der mit Wissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten ausgestattet ist. Reaktionsgeschwindigkeit, die Fähigkeit, die Situation und ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind Faktoren, die Tracern helfen, Hindernisse im "städtischen Dschungel" (Bäume, Mauern, Brüstungen, Geländer und Dächer von Häusern) nicht nur leicht zu bewältigen, sondern auch zu überwinden jede Not im Leben.

Um Parkour zu üben, reicht es aus, regelmäßig am Training teilzunehmen und körperliche Stärke und Beweglichkeit zu entwickeln. Natürlich sind Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit die wichtigsten und wichtigsten Bestandteile dieser Sportdisziplin. Für die erfolgreiche Entwicklung von Parkour muss eine Person jedoch auch sich selbst kennen, ihre Fähigkeiten richtig einschätzen, Mängel bemerken (schließlich können sie nur in diesem Fall erfolgreich beseitigt werden), Ängste bekämpfen und nach Harmonie zwischen Körper und Geist streben. Dabei kann der Tracer durch orientalische Kampfkünste unterstützt werden, die den Kampfgeist erziehen und den Wunsch nach Sieg lehren. Und Sie können Ihre Bewegungsfähigkeiten verbessern, indem Sie Akrobatik und Gymnastik, Klettern und Leichtathletik betreiben.

Sie können in Parkour sehr schnell Perfektion erreichen. Für jede Sportart muss ein Neuling über einen längeren Zeitraum regelmäßig Sport treiben. Parkour ist keine Ausnahme. Erst nach vielen Jahren des Trainings erlangt der Tracer die vollständige Kontrolle über seinen Körper, erlangt die Fähigkeit, seine Fähigkeiten realistisch einzuschätzen und die erworbenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu nutzen, ohne Leben und Gesundheit zu gefährden. Eine Person, die seit weniger als 5 Jahren Parkour praktiziert, gilt als Anfänger. Erst nach Ablauf der vorgenannten Frist können wir über echte Erfolge sprechen.

Parkour ist ziemlich eintönig. Auf den ersten Blick scheint es tatsächlich so, als würden Tracer nur Sprünge verwenden, um Hindernisse zu überwinden. Bei näherer Betrachtung kann man jedoch feststellen, dass die Sprünge selbst sehr unterschiedlich sind (es gibt mehr als 10 Arten), und zusätzlich zu den Sprüngen führen Tracer Flips, Rollen, Rollen, Handstände aus und stoßen mit Beinen und Armen von verschiedenen Objekten usw. ab. Schließlich kombiniert Parkour mehrere Sportarten, weshalb Elemente der Gymnastik, Leichtathletik, Kampfkunst und Akrobatik charakteristisch dafür sind.

Jeder ausreichend geschickte Teenager kann über verschiedene Hindernisse springen, manchmal an gefährlichen oder verbotenen Orten - und daher Parkour spielen. Tracer behaupten, dass sie sich grundlegend von Jugendlichen unterscheiden, die einfach die Grenzen ihrer Fähigkeiten kennen, sich über das Gesetz stellen und nicht über die Konsequenzen ihres Handelns nachdenken. Unerfahrene Teenager denken oft einfach nicht über den Schaden nach, den sie sich selbst oder anderen Menschen zufügen können. Im Gegensatz zu ihnen haben sich Tracer eine ganz bestimmte Aufgabe gestellt - einen Bewegungsweg von einem Punkt im Raum zum anderen mit minimalem Risiko für sich selbst und andere zu entwickeln, wobei ein Minimum an Zeit und Mühe aufgewendet wird. Dazu trainieren sie jede Bewegung für eine lange Zeit, so dass in einer bestimmten Situation die erworbene Fähigkeit auf der Reflexstufe funktioniert. Darüber hinaus stellen sich Tracer nicht über das Gesetz und begehen keine Handlungen, die ihnen oder ihren Angehörigen schaden, ihr Geschäft zerstören usw.

Parkour wird am besten von Kindheit an praktiziert. Es ist nicht so. Bis zum Alter von 17 Jahren wird nicht empfohlen, diese Disziplin zu beherrschen, da sich das Skelett erst nach Erreichen dieses Alters endgültig bildet. Schließlich sorgt Parkour für eine recht große Belastung des Bewegungsapparates, insbesondere der Gelenke. Daher ist es wünschenswert, dass alle Prozesse der Körperbildung bereits abgeschlossen sind.

Nur wer sich durch Parkour behaupten will, ist verletzt. Menschen, die es ernst nehmen, werden nicht verletzt. Dies ist leider nicht der Fall. Jeder, der Parkour praktiziert, hat zunächst Verletzungen, auch kleinere. Eine andere Sache ist, dass diejenigen, die nach dem schnellstmöglichen Ergebnis und der universellen Anerkennung streben, viel mehr Verletzungen haben und die Schwere der Verletzungen höher ist. Darüber hinaus sollte berücksichtigt werden, dass Parkour einen starken Einfluss auf die Gelenke und das Skelett insgesamt hat, selbst bei richtig konstruierten Übungen können diese Probleme nicht vermieden werden. Daher sollten Menschen, die an Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden, den Gedanken aufgeben, diese Disziplin zu beherrschen.

Während der jährlich stattfindenden "Parkour Days" treten Tracerteams gegeneinander an. Tracer versammeln sich wirklich in Teams, aber nicht, um sich auf Rallyes oder Wettbewerbe vorzubereiten, sondern um mit Gleichgesinnten zu trainieren und kompetente Ratschläge zu erhalten, wie man einen bestimmten Trick ausführt. Wettbewerbe und Meisterschaften in Parkour finden derzeit nicht statt, da die Kriterien für die Beurteilung der Fähigkeiten von Tracern nicht entwickelt wurden. Die Teams versammeln sich jährlich am 20. Juli in der französischen Stadt Liss, jedoch nicht zu Wettbewerben, sondern zu Demonstrationsvorstellungen. Rennfahrer haben die Möglichkeit, ihre eigenen Erfolge bei der Bewältigung dieser schwierigen Disziplin unter Beweis zu stellen und die Leistungen anderer Parkour-Fans zu bewundern.

Die Ernährung des Tracers spielt keine Rolle - während Sie diese Disziplin beherrschen, können Sie essen, was Sie wollen. Missverständnis. Schließlich hängt es von der Ernährung ab, in welcher Form der Tracer sein wird und wie erfolgreich das Training sein wird oder wie die in der Praxis erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten angewendet werden. Eine Person, die Parkour praktiziert, sollte durch nichts abgelenkt werden. Daher ist jedes Unbehagen im physischen Körper ein Hindernis für den Unterricht. Die Ernährung des Tracers soll einen niedrigen Körperfettgehalt gewährleisten und ein konstantes (und eher kleines) Körpergewicht aufrechterhalten sowie eine Kombination aus nicht sehr großem Muskelvolumen mit Plastizität, Flexibilität und Mobilität erreichen. Außerdem sollte die verzehrte Nahrung dazu beitragen, die Knochen des Skeletts und die hohe Funktionalität der Gelenke zu stärken. Auf dieser Grundlage wurde eine spezielle Diät für Parkour-Betroffene entwickelt, die die Aufnahme von 65-70 g Protein (hauptsächlich tierischen Ursprungs), 20-40 g Fett und 700-750 g Kohlenhydraten mit einem Kalorienwert von 3500-4800 Kilokalorien für junge Menschen sicherstellt Menschen und 3000-4000 Kalorien für Mädchen. Um die Hauptfehler bei der Auswahl einer Diät beim Parkour zu vermeiden, sollten Tracer das oben genannte Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beachten. Achten Sie darauf, Gemüse, Obst, Meeresfrüchte, Kräuter (Petersilie, Dill, Basilikum usw.) in das Menü aufzunehmen. Versuchen Sie, den Kaloriengehalt nicht zu überschreiten Diät, essen regelmäßig und auf keinen Fall in Eile. Sie müssen auch alle Arten von Fastfood aufgeben.

Der Tracer kann sich nach Belieben kleiden, die beste Form ist eine Jacke, ein T-Shirt und Jeans. In diesem Sport gibt es keine spezifische Form zum Üben. Bei der Auswahl der Kleidung für Parkour sollten Sie jedoch einige Empfehlungen berücksichtigen. Erstens sind Jacken für diese Disziplin nicht geeignet - einige von ihnen schränken die Mobilität ein, andere sind übermäßig sperrig. Darüber hinaus besteht ein hohes Risiko, diese Art von Kleidung mit einer scharfen Bewegung zu zerreißen. Jeans sind auch nicht für das Training geeignet, da der Stoff, aus dem sie hergestellt sind, bei aller Stärke nicht hitzebeständig genug ist und nicht den erforderlichen Grad an Elastizität aufweist.

Es gibt viele Todesfälle in Parkour. Nein, es gibt nicht so viele Todesfälle, und sie ereigneten sich nicht bei Fachleuten, sondern bei unerfahrenen Jugendlichen, die nur versuchten, Tracer nachzuahmen. Meistens waren solche Fälle mit einem Sturz aus großer Höhe verbunden - wenn eine Person versuchte, einen relativ kurzen Abstand zwischen den Dächern benachbarter Gebäude zu überwinden oder über einen Aufzugsschacht zu springen. Professionelle Tracer hingegen werden selten mit dem Leben unvereinbar verletzt. Solche Fälle sind auf dem Territorium der postsowjetischen Staaten besonders selten, da Gebäude nach Baunormen so weit voneinander entfernt sind, dass es niemandem in den Sinn kommt, zwischen ihnen zu springen.

Dank der Erfahrung der vorherigen Generation von Tracern ist es heutzutage schneller, komplexe Elemente von Parkour zu beherrschen. Das ist wirklich so - junge Tracer haben es eilig, komplexe Tricks zu meistern, und sie haben Erfolg. Dieser Zustand birgt jedoch eine große Gefahr für die Gesundheit von Sportlern. Um die komplexesten Elemente zu beherrschen, ohne den Körper zu schädigen, dauert es mehrere Jahre hintereinander, einfachere Bewegungen zu üben, um sie an den Automatismus anzupassen und den Körper an zunehmende Belastungen zu gewöhnen. Andernfalls kann ein unvorbereiteter Bewegungsapparat ernsthaft beschädigt werden, und selbst wenn es dem Tracer gelingt, Luxationen und Brüche zu vermeiden, kann er nach einer Weile beginnen, ständige Schmerzen in den Gelenken (insbesondere in den Knien) zu spüren - ein Zeichen von Verschleiß und chronischen Krankheiten. Infolgedessen können einige Tracer nicht einmal während des Trainings und des Parkours, sondern im Alltag verletzt werden.

Parkour-Praktizierende verletzen am häufigsten Beine und Knie. Dies ist wahr, aber leider ist die Liste der Verletzungen nicht darauf beschränkt. Da diese Disziplin darauf abzielt, die Fähigkeiten des gesamten Körpers zu identifizieren, kann fast jeder Teil davon verletzt werden. Und da Parkour die Merkmale Leichtathletik, Gymnastik, Kampfkunst und Akrobatik kombiniert, können während des Unterrichts Verletzungen auftreten, die für eine der aufgeführten Sportarten typisch sind. In der Tat werden beim Parkour am häufigsten Kniegelenke und Gliedmaßen verletzt, aber es treten auch andere Verletzungen auf, z. B. ein Bruch des Schlüsselbeins (beim Fallen auf einen geraden Arm / Ellbogen oder ein erfolgloses Rollen), ein Bruch des Radius, eine Verletzung des Handgelenks (beim Fallen oder Anlehnen am Arm) ), Verletzungen der Muskeln und Bänder des Oberschenkels (und einige können erst am nächsten Tag auftreten), Verletzungen des Unterschenkels und des Fußes (typisch für diejenigen, die auf Beton- oder Asphaltoberflächen und in schlechten Schuhen trainieren), gebrochene Fersen.

Mädchen machen keinen Parkour. Mädchen lernen auch Parkour, aber es gibt viel weniger Tracer unter ihnen als unter den stärkeren Geschlechtern.Dieser Sachverhalt erklärt sich aus den Besonderheiten dieser Disziplin, die entwickelte Muskeln der Arme und des Schultergürtels erfordert, mit denen sich Frauen nicht immer rühmen können.

Im Alltag ist Parkour vor allem für Mädchen völlig nutzlos. Mit Parkour können Sie sich in einer Großstadt beispielsweise während der Hauptverkehrszeiten extrem schnell bewegen. Diese Disziplin ermöglicht es dem Tracer auch, die Verfolger zumindest leicht zurückzulassen, wenn er den Angriff der Hooligans nicht abwehrt. Diese Fähigkeit ist besonders wichtig für Mädchen, die von Natur aus keine Wrestling-Fähigkeiten haben. Außerdem ist Parkour eine großartige Möglichkeit, Form und Muskeltonus zu erhalten.

Schau das Video: Parkour Fails Compilation 2015-2017 Bob Reese (September 2020).