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Fisch fett

Fisch fett

Für die meisten von uns ist die Kindheit eine helle Zeit mit Eis, Feiertagen und Spielen. Aber viele Kinder haben ein unangenehmes Gedächtnis - die Verwendung von Fischöl. Erwachsene fütterten uns mit Löffeln mit diesem Produkt von unangenehmem Geschmack und Geruch. Für Kinder war die Einnahme von Fischöl eine echte Katastrophe.

In der Zwischenzeit wurde angenommen, dass das Produkt die Immunität stärkt und die körperliche Entwicklung unterstützt. Es ist kein Zufall, dass es damals keine Erkältungsausbrüche wie heute gab. Kinder mit Fischöl sind robust und gesund aufgewachsen. Ist dieses Mittel wirklich so wunderbar? Sollten moderne Kinder es benutzen? Glücklicherweise stehen Arzneimittel nicht still.

Heute wird kein reines Fischöl mehr konsumiert. Und es gibt viele Mythen um dieses Produkt, die seinen Ruf mehrdeutig machen.

Fischöl ist ausschließlich für jedermann geeignet. Dies ist nicht ganz richtig. Es gibt Menschen mit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber Fischöl oder einer Allergie gegen dieses Produkt. Dann wird es eindeutig kontraindiziert sein. Fischöl enthält genau das gleiche Allergen wie Fisch, aus dem dieses Produkt tatsächlich gewonnen wird. Infolgedessen kann bei jemandem mit nur einer Kapsel Fischöl Störungen im Körper auftreten, wie Übelkeit, Erbrechen, Nesselsucht und sogar anaphylaktischer Schock.

Fischöl beeinflusst den Blutdruck nicht. In der Tat hilft Fischöl Bluthochdruckpatienten. Dieses Produkt ist in der Lage, den Blutdruck zu normalisieren und ihn normal zu machen. Aber für Menschen mit niedrigem Blutdruck ist die Verwendung von Fischöl sogar kontraindiziert.

Fischöl ist sicher für Kinder. Überraschenderweise ist diese Aussage für viele gar nicht so eindeutig. Fischextrakte enthalten Schwermetalle. Eine übermäßige Dosierung des Arzneimittels kann zu einer Vergiftung des Kindes führen.

Fischöl sollte von schwangeren und stillenden Frauen konsumiert werden. Und wieder lohnt es sich, über die Falschheit einer solchen Aussage zu sprechen. Fischöl enthält viele Omega-3-Säuren, die sich sowohl auf die werdende Mutter als auch auf ihren Fötus im Mutterleib positiv auswirken. Es gibt jedoch auch unsichere Schwermetallsalze in der Zubereitung. Daher sollte die Verwendung von Fischöl für stillende und schwangere Frauen mit einem Arzt besprochen werden. Er wird Ihnen helfen, die richtige Dosierung zu verschreiben.

Fischöl kann zusammen mit anderen Arzneimitteln eingenommen werden. Diese Aussage ist nur teilweise richtig. Es ist bekannt, dass Fischöl eine schlechte Arzneimittelaufnahme hervorrufen kann. Dies führt zu Vergiftungen und anderen unangenehmen Folgen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollte das Auftreten neuer Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt besprochen werden. Experten stellen fest, dass niedrige Dosen von Fischöl nicht schaden, es ist jedoch nicht genau angegeben, um welche Mengen es sich handelt.

Die genaue Wirkung von Fischöl ist noch unbekannt. Die Auswirkungen der in Fischöl enthaltenen ungesättigten Omega-3-Fette wurden eingehend untersucht. Dieser Wirkstoff reduziert Entzündungen, Blutgerinnung und hilft bei der Bekämpfung von Arrhythmien und Herzerkrankungen. Fischöl bekämpft plötzlichen Herzstillstand, lindert Schmerzen bei rheumatoider Arthritis, hilft bei Asthma, Gewichtsverlust, Depressionen, verbessert die kognitiven Fähigkeiten und bekämpft die Alzheimer-Krankheit. Es gibt jedoch auch andere Daten. Die ersten Studien zu den Auswirkungen von Fischöl wurden zu einer Zeit durchgeführt, als Herz-Kreislauf-Erkrankungen selbst unterschiedlich behandelt wurden. Vor dem Hintergrund unwirksamer Medikamente war sogar ein geringer Effekt zu beobachten. Das Studium der Dänen in den 1970er Jahren war wichtig. Es stellte sich heraus, dass die Ureinwohner Grönlands sehr selten an Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße leiden. Später stellte sich heraus, dass die Anzahl der Krankheiten deutlich unterschätzt wurde und die Arbeit selbst voller Annahmen ist. In den neunziger Jahren gab es viele Untersuchungen, die die Nutzlosigkeit von Fischöl bewiesen. Aber Sie sollten es noch nicht kategorisch als Medizin ablehnen.

Es ist besser, Fisch zu essen, als sein Fett. Aus Fischen gewonnene Omega-3-Fette haben die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie der Fisch selbst. Dutzende klinische Studien mit Arzneimitteln auf Fischölbasis haben ihre Wirksamkeit gezeigt. Diese Medikamente behandeln Herzkrankheiten, reduzieren Mortalität, Depressionen, Schmerzen und die unangenehmen Symptome von Arthritis. Unter Berücksichtigung des vorherigen Mythos empfehlen die Ärzte nach Möglichkeit, Fisch und nicht nur dessen Fett zu essen.

Besser Meeresfrüchte über Fischöl essen. Wenn wir über Wels, Schalentiere und Krebstiere sprechen: Garnelen, Hummer, dann haben solche Produkte einen extrem geringen Gehalt an Omega-3-Fetten. Aber in Lachs, Makrele, Sardine und Hering gibt es noch viel mehr. Nach den neuesten Daten wirkt sich nicht einmal Fischfleisch aus, sondern das Fett selbst. Meeresfrüchte sind auch gesund, aber andere sollten sie nicht ignorieren, aber es macht keinen Sinn zu hoffen, Omega-3-Fette von ihnen zu bekommen.

Es reicht aus, zweimal täglich Fisch zu essen, um die Fettmenge zu erhalten. Experten der American National Institutes of Health glauben, dass 3500 mg Omega-3 für einen durchschnittlichen Erwachsenen pro Tag ausreichen. Das sind ungefähr 150-200 Gramm Lachs täglich. Es ist jedoch durchaus möglich, eine solche Portion durch eine Zubereitung mit Fischöl zu ersetzen. Sie benötigen weniger, wenn Sie weniger Mais und Sojaöl, Margarine, Fleisch und andere Omega-6-Lebensmittel zu sich nehmen. Sie sind Fischöl-Antagonisten.

Fischöl enthält viel Quecksilber. Der Quecksilbergehalt von Fisch und Fischöl wird durch hohe Selenwerte ausgeglichen. Dieses Element verhindert, dass sich schädliches Metall im Gewebe von Fischen und Menschen ansammelt. Schwangere sind jedoch besser dran, ihr Risiko zu verringern, indem sie Fische wie Hai, Schwertfisch, Makrele, Makrele und Thunfisch meiden.

Fischöl hilft bei Diabetes. Die wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema ist sehr kontrovers. Einige Wissenschaftler argumentieren, dass Fischöl den Blutzuckerspiegel bei denen erhöht, die versuchen, den Spiegel im normalen Bereich zu halten. Andere hingegen weisen auf eine Rückkehr zu den Normen des Zuckerüberschusses hin. Auf Websites, auf denen Nahrungsergänzungsmittel beworben werden, finden Sie häufig Empfehlungen für die Einnahme solcher Arzneimittel für Diabetiker zusammen mit Fischöl, das in Kombination möglicherweise unsicher ist. Menschen mit Diabetes sollten sich immer noch mit ihrem Arzt über die Einnahme von Fischöl beraten.

Fischöl und Fischöl sind dasselbe. Fischöl ist ein Extrakt aus der Leber von Fischen der Kabeljaufamilie. In jüngster Zeit waren Wissenschaftler jedoch alarmiert darüber, dass sich die Umwelt im Meer verschlechtert. Aber es ist die Leber, die das Blut im Körper filtert und schädliche Elemente darin zurücklässt. Es ist kein Zufall, dass Fischöl in den 70-80er Jahren in der UdSSR wegen des schmutzigen Meeres für Kinder verboten wurde. Und heute gibt es in England ein ähnliches Verbot für Kinder unter 5 Jahren. Anhänger eines anderen Fischprodukts, Fischöl, erschienen. Es wird im Muskelgewebe gefunden. Das sind also zwei verschiedene Produkte, die für den Laien leicht zu verwechseln sind. Wir müssen sorgfältig prüfen, was auf dem Paket steht. Fett aus Muskelgewebe wird auch Ichthyenöl oder Fischöl genannt. Der Komplex selbst kann unabhängig von Fett in Form von Öl oder modernen Kapseln verkauft werden. In diesem Fall ist das Medikament reich an Omega-3-Säuren, aber Fischöl ist eine zusätzliche Quelle für die Vitamine A, E und D.

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