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Eine Lohe

Eine Lohe

Sonnenbrand ist eine Verdunkelung der menschlichen Haut unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung, wodurch sich Melaninpigment übermäßig in den Oberflächenschichten ablagert. Sonnenbrand entwickelt sich allmählich nach wiederholter Exposition mit geringer Intensität.

Die intensivste und anhaltendste Bräunung tritt nach längerer Sonneneinstrahlung auf, was sich häufig nachteilig auf den Gesundheitszustand (nervös, kardiovaskulär usw.) auswirkt. Der Grad und die Geschwindigkeit der Bräunung sind keine Indikatoren für die Gesundheit.

Die Empfindlichkeit gegenüber ultravioletter Strahlung, insbesondere bei Kindern, variiert von Person zu Person. Dunkelhäutige Brünette bräunen sich schneller als Blondinen und Rothaarige mit dünner, zarter Haut, die häufig Hautverbrennungen haben, wenn sie ultravioletten Strahlen ausgesetzt sind.

Das Schmieren der Haut mit Pflanzenölen (Walnuss, Pfirsich usw.) zum schnellen Bräunen schützt sie vor dem Austrocknen und in gewissem Maße vor Verbrennungen.

Das Vorhandensein von Sonnenbrand auf dem Körper macht es schöner, gesünder, Pickel verschwinden. Die meisten von uns wissen, wie unsicher UV-Licht ist, aber wir bemühen uns immer noch, dank Bräunung gut auszusehen. Wenn Sie sich lange Zeit in der Sonne oder in einem Solarium bräunen, hat dies keine sehr guten Konsequenzen für Sie. Die Haut altert schneller, es treten neue Falten auf, Kollagen kollabiert, die Haut verliert die Feuchtigkeit, die sie benötigt, und verliert ihren vorherigen Ton. All dies kann jedoch vermieden werden, wenn Sie den richtigen Sonnenschutz wählen, eine hochwertige Brille kaufen und einen Panamahut oder eine Kappe mit großem Visier nicht vergessen.

Wenn Sie Sonnenschutzmittel verwenden, ist das Bräunen sicher. Wenn die Haut gebräunt ist, treten besondere Veränderungen auf. Jegliches Bräunen ist unsicher. Sonnenschutzmittel sollten UV-A und UV-B sein und einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 haben (mindestens 30 für Menschen mit früherem Hautkrebs). Tragen Sie die Creme etwa eine Stunde vor dem Gehen ins Freie auf, dann alle zwei Stunden (häufiger, wenn Sie im Teich schwimmen).

Schutzcreme schützt vor Hautkrebs. Die Behauptung, dass ein starker Sonnenschutz alles ist, was für einen vollständigen Sonnenschutz erforderlich ist, ist ein Mythos. Somit bietet eine Creme der Stufe 30 einen ausreichenden Schutz, jedoch nur gegen eine Art von Strahlen - UVB (kurze ultraviolette Strahlen, die Verbrennungen verursachen). Aber es gibt noch andere Strahlen - UVA, sie dringen tiefer unter die Haut ein. Und führen zur Bildung von Falten und können auch Krebs verursachen. Viele Hersteller behaupten, dass ihre Cremes sowohl vor UVB als auch vor UVA schützen. Der WHO-Bericht wirft jedoch Zweifel an dieser These auf: "Aufgrund des Fehlens klarer Kriterien für die Beurteilung der Wirksamkeit von Tests ist die Wirkung von UVA-Strahlen noch nicht möglich ...".

Die SPF-Bewertung für Sonnenschutzmittel zeigt, wie gut Ihre Haut geschützt ist. Es gibt zwei Arten von Sonnenstrahlung: UVB, das für Sonnenbrand und Verbrennungen verantwortlich ist, und UBA, das für die Hautalterung verantwortlich ist. Der angegebene SPF-Index ist nur für die UBV-Strahlung verantwortlich. Um die Haut zuverlässig vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, ist es besser, eine Creme zu kaufen, die Komponenten enthält, die die UVA-Strahlung blockieren.

Sie müssen jeden Tag Sonnenschutzmittel verwenden. Sonnenschutzmittel sollten jedes Mal angewendet werden, wenn Sie länger als 10-15 Minuten im Freien sind. Die Sonne wirkt auch auf Sie, wenn Sie fahren oder in einem Raum neben einem Fenster sitzen. Cremes mit Feuchtigkeitscremes oder Sprayprodukten sind einfacher zu verwenden. Ultraviolette Strahlen dringen in die Wolken ein, daher wird Sonnenschutz auch im Winter und an bewölkten Tagen benötigt.

Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz sollten zusammen verwendet werden. Es ist zu viel, zwei Cremes gleichzeitig aufzutragen, da der Sonnenschutz bereits feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält. Wenn Sie einen normalen bis fettigen Hauttyp haben, wird empfohlen, entweder Sonnenschutzmittel oder Gesichtswasser zu verwenden. Bei trockener Haut zuerst Feuchtigkeitscreme auftragen, Zeit zum Absorbieren einwirken lassen und erst dann Sonnenschutzmittel auftragen. Es ist ratsam, bei jedem Wetter Sonnenschutzmittel zu verwenden, da die Sonne auch am dunkelsten Tag immer scheint.

Neben Sonnenschutzmitteln sollten auch andere Sonnenschutzmaßnahmen angewendet werden. Es ist nützlich, Sonnenschutzmittel mit einem Hut oder Regenschirm zu kombinieren. Die Sonne ist von 10 bis 16 Uhr besonders aggressiv. Versuchen Sie also, während dieser Stunden im Schatten zu sein.

Sonnenbaden verursacht Augenkrankheiten. Das ist tatsächlich so. Die Sonne in hohen Dosen wirkt sich äußerst negativ auf die Netzhaut aus. Deshalb blinzelt ein Mensch mit den Augen in die Sonne - dies ist ein Reflex, der sich über Jahrtausende der Evolution entwickelt hat. Verwenden Sie beim Sonnenbaden eine hochwertige Sonnenbrille und Hüte mit breiter Krempe.

Regenschirme bewahren Sie vor dem Brennen. Dies ist leider nicht der Fall. Regenschirme sowie der Schatten seltener Palmen am Strand bieten keinen ausreichenden Schutz - diffuses ultraviolettes Licht erreicht Sie auch im Schatten eines Sonnenschirms. Verlassen Sie sich nicht auf einen Regenschirm. Schauen Sie auf Ihre Uhr und verwenden Sie Schutzausrüstung.

Menschen mit dunkler Haut sind vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt. Nicht wahr. Die Haut dunkelhäutiger Menschen kann sich auch sonnen und verbrennen, sie können auch Hautkrebs bekommen.

Es ist notwendig, sich zu sonnen, da der Körper Vitamin D produziert. Um eine ausreichende Dosis Vitamin D zu erhalten, reicht es aus, zweimal pro Woche 15 Minuten im Freien mit offenem Gesicht und offenen Händen zu verbringen. Vitamin D ist in Multivitaminen, Milch und anderen Lebensmitteln enthalten.

Sie können sich sonnen, bis die Haut rot wird und sich erst dann im Schatten verstecken. Obwohl ein Sonnenbrand eine Art Alarm ist, wird er fünf Stunden nach dem "Einbruch" ausgelöst. Zu diesem Zeitpunkt sind die Hautzellen seit langem stark geschädigt. Daher müssen Sie sich im Schatten verstecken, noch bevor die Haut rot wird.

Wenn Sie mehr Karotten essen, können Sie sich schneller bräunen. Karotten haben keinen Einfluss auf die Hautfarbe (was natürlich nicht bedeutet, dass sie unbrauchbar sind: Sie sind reich an Beta-Carotin, ein hervorragendes Antioxidans und verlangsamen den Alterungsprozess).

Übermäßige Bräunungsbesessenheit führt zu einer frühen Hautalterung. Leider ist das wahr. Sie können dies sehen, wenn Sie den Hautzustand in exponierten Bereichen (Gesicht und Hände) mit der Haut in Bereichen vergleichen, die von Kleidung bedeckt sind.

Frauen dürfen sich nicht "topless" sonnen. Entgegen der landläufigen Meinung haben die Sonnenstrahlen keinen direkten Einfluss auf das Brustgewebe. Die einzige Gefahr ist ein Sonnenbrand der Brustwarzen und Warzenhöfe (Warzenhof), der zu einem Abblättern der Brustwarzenhaut, Brustwarzenrissen, Hautfellen und sogar zu entzündlichen Veränderungen der Brustdrüse führen kann. Brustwarzenverbrennungen sind ebenfalls häufig, da Brustwarzen aus offensichtlichen Gründen beim Bräunen "topless" häufig nicht im Schatten liegen.

Der Sonnenbrand verschwindet, nachdem Sie ins Badehaus oder in die Sauna gegangen sind. Dies ist eines der häufigsten Missverständnisse. Rein visuell sieht die menschliche Haut nach dem Waschen heller aus. Dies kann die Illusion vermitteln, dass die Bräune teilweise verblasst ist. Wenn Sie in der Sauna oder in einem normalen Dampfbad gewaschen haben, haben Sie Ihre Haut außerdem sehr intensiv mit einem Waschlappen eingerieben. Ein Abblättern der oberflächlichen Epidermis (leicht) ist möglich, was mit abblätternden Hautpartien einhergehen kann, wenn Sie sich zuvor intensiv sonnen und ein wenig in der Sonne verbrannt haben. Wenn sich die dunklen Hautstellen abgezogen haben, ist die Haut darunter natürlich heller. Sie ist nicht gebräunt. Echte Bräune ist das Pigment in der Haut und keine Sauna kann es entfernen. Denken Sie, denn ein Tattoo ist auch ein Pigment in der Haut (obwohl es im Gegensatz zum Bräunen künstlichen Ursprungs ist). Wenn die Sauna in der Lage wäre, das Bräunen zu reduzieren, könnte sie Tätowierungen reduzieren, aber das passiert nicht.

Ist es im Norden sicherer, sich zu sonnen als im Süden? Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Eher das Gegenteil. Im Spektrum des Sonnenlichts gibt es zwei Frequenztypen ultravioletter Strahlung, das sogenannte UV-A und das UV-B. Gleichzeitig sind UV-A längere, weniger energetische Wellen, die zur sogenannten "schnellen" Bräune führen. Es ist sehr schwierig oder unmöglich, UV-A-Strahlung zu dosieren. Um eine Bräune mit UV-A-Strahlen zu erhalten, müssen Sie eine viel höhere Dosis als mit einer ähnlichen UV-B-Bräune erhalten. Mit zunehmendem Breitengrad der Sonnenstrahlung nimmt der Anteil der UV-B-Strahlen zu, so dass es im Norden mehr UV-A-Strahlen gibt. Um eine ähnliche Bräune in der südlichen "nördlichen Abfüllung" zu erzielen, müssen Sie daher mehrmals länger am Strand liegen und dementsprechend eine große Dosis UV-A-Strahlen erhalten, die mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Sonnenbrand führen. Darüber hinaus entsteht unter dem Einfluss von UV-B Vitamin D3, das nicht nur die Haut, sondern auch die Brustdrüse schützt.

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