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Manager-Syndrom

Manager-Syndrom

Manager (von Englisch verwalten - verwalten) - ein Spezialist für das Management der Produktion und des Warenverkehrs, ein angestellter Manager. Manager organisieren die Arbeit in der Firma, leiten die Produktionsaktivitäten von Gruppen von Mitarbeitern der Firma.

Der Manager ist ein Beamter der Firma, der Firma, in der er arbeitet, und gehört zur mittleren und oberen Geschäftsleitung der Firmen. Zu den Managern gehören Linien- und Funktionsmanager einer Organisation oder ihrer strukturellen Abteilungen.

Das Manager-Syndrom, auch bekannt als chronisches Müdigkeitssyndrom oder "Burnout" -Syndrom, ist ein Zustand langfristigen Stresses, der zu körperlicher und geistiger, vor allem emotionaler Erschöpfung führt. Das Manager-Syndrom ist gekennzeichnet durch schnelle Müdigkeit und Erschöpfung des Körpers, die auch nach einem Urlaub nicht verschwindet. Das chronische Müdigkeitssyndrom breitet sich in allen zivilisierten Ländern der Welt überraschend schnell aus. Schwierigkeiten bei der Behandlung erklären sich aus den Schwierigkeiten bei der Diagnose. Experten verbinden eine so schnelle Entwicklung dieser Krankheit mit einem hohen Lebensrhythmus und einer übermäßig großen emotionalen und psychischen Belastung, der sich die Menschheit stellen muss. Zum ersten Mal wurde die Diagnose "Manager-Syndrom" 1984 von amerikanischen Psychiatern gestellt, aber bis jetzt können Wissenschaftler keine eindeutige Antwort auf die Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms geben.

Nur Manager sind vom Manager-Syndrom betroffen. Obwohl angenommen wird, dass Menschen in Führungspositionen eher an dieser unangenehmen Krankheit leiden, leiden Vertreter vieler Berufe an einem Manager-Syndrom. In der Regel sind dies junge, ehrgeizige Karrieristen, die mehr als 10 Stunden am Tag ihrer Arbeit widmen.

Frauen fallen nicht dem Managementsyndrom zum Opfer. Das chronische Müdigkeitssyndrom ist für Männer und das faire Geschlecht gleichermaßen gefährlich. Am häufigsten befinden sich Menschen, die an einem Manager-Syndrom leiden, in der Blüte ihrer Karriere und ihrer Fähigkeiten - zwischen 25 und 40 Jahren.

Das Manager-Syndrom ist eine psychische Erkrankung und hat keine körperlichen Manifestationen. Tatsächlich ist das Manager-Syndrom häufig mit Erkältungen verbunden, die von den für jedes Büro typischen Virensammlern verursacht werden: Mobiltelefone und Tastaturen vor dem Hintergrund eines geschwächten Immunsystems. Darüber hinaus geht das Manager-Syndrom mit Schwäche, Fieber, Kopfschmerzen und Stoffwechselstörungen einher. Oft sind diese Symptome mit einem ungesunden Teint und einem merklich verschlechterten Zustand von Haut und Haaren verbunden.

Das Manager-Syndrom kann übersehen werden. Dies ist wahr, aber nur in der Anfangsphase. Viele führen diese schwere Krankheit zunächst auf gewöhnliche Müdigkeit zurück, die als Allheilmittel für eine reguläre Urlaubswoche gilt. Die traurige Tatsache ist, dass vernachlässigter Stress auch nach einem Urlaub nicht verschwindet und sich eine merklich reduzierte Leistung möglicherweise erst nach Wochen oder Monaten wieder erholt.

Einige Menschen haben eine angeborene starke Immunität gegen das Manager-Syndrom. Dies ist nicht wahr, jeder riskiert chronische Müdigkeit, aber es ist erwiesen, dass Menschen, die übermäßig emotional und leicht für Vorschläge zugänglich sind, sowie Menschen, die Anfragen an ihre Vorgesetzten und Kollegen nicht ablehnen können, einem viel größeren Risiko ausgesetzt sind. Wenn die Immunität dies nicht garantiert, verringert sie die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit dem Manager-Syndrom erheblich. Gesund ist im guten Sinne "egal" und die Fähigkeit, das Wort "nein" rechtzeitig zu sagen.

Das Manager-Syndrom ist nur in großen Städten verbreitet. In der Tat ist es schwierig, einen Landbewohner mit fortgeschrittenem chronischem Müdigkeitssyndrom zu finden. Dies ist vor allem auf das hohe Lebenstempo in Großstädten zurückzuführen. Die emotionale Überlastung, der die Einwohner der Metropolen ausgesetzt sind, ist ein Katalysator für das Manager-Syndrom.

Dem Manager-Syndrom geht notwendigerweise eine anhaltende Depression voraus. Depressionen sind vielmehr eine Folge des Müdigkeitssyndroms. Menschen, die sich auf dem Höhepunkt ihrer Karriere befinden, werden häufig Opfer des Syndroms, und es ist fast unmöglich, in einem Zustand schwerer Depression vollständig zu arbeiten.

Mit der richtigen Behandlung können Sie das Manager-Syndrom in ein paar Wochen vollständig beseitigen. Das chronische Müdigkeitssyndrom wird nicht schnell erworben, daher wird die Behandlung in fortgeschrittenen Fällen, dh wenn die Diagnose des "Manager-Syndroms" bestätigt wird, langfristig sein. Normalerweise beträgt die Dauer sechs Monate bis mehrere Monate.

Starke Stimulanzien wie Alkohol, Koffein und Nikotin haben es geschafft, im Falle eines Manager-Syndroms die Kraft aufrechtzuerhalten. Alle diese Stimulanzien wirken nur vorübergehend tonisch, während eine Person eine gute Pause braucht. Anstatt sich wirklich zu erholen, ist eine Person, die kurzzeitig Kaffee oder einer Zigarette ausgesetzt ist, fälschlicherweise von ihrer hohen Leistung überzeugt, die den Körper schließlich erschöpft und zu einem fortgeschritteneren Stadium der Krankheit führt.

Vitamine helfen beim Manager-Syndrom. Dies ist nicht wahr, es ist fast sinnlos, nur mit Vitaminen zu helfen. Um das Manager-Syndrom loszuwerden, wird eine Kombinationstherapie angewendet, die auch die Einnahme von Multivitaminen umfasst.

Workaholism ist leicht zu besiegen, wenn Sie einen Teil der Arbeit auf den Abend verschieben. Nicht umsonst sieht das Arbeitsgesetz einen Arbeitstag von acht Stunden vor, normalerweise von 9 bis 18 oder von 10 bis 19 Stunden. Dies ist hauptsächlich auf menschliche Biorhythmen zurückzuführen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Spitze der Arbeitskapazität nach etwa 11 Stunden und fast am Ende des Arbeitstages auftritt. Die Zeit zu Beginn der Arbeit und etwa eine Stunde nach der Mittagspause sind besser geeignet, um Routineaufgaben zu erledigen. Aber nach zehn Uhr abends nimmt die Produktivität der Arbeit ab, so dass es zu diesem Zeitpunkt nicht funktioniert, brillante Ideen zu generieren, und ständige Arbeit in der Nacht führt vollständig zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung.

Die beste Medizin ist die Prävention. Das ist tatsächlich so. Zunächst sollten Sie Ihre Einstellung zur Arbeit ändern und lernen, Gedanken darüber vor der Bürotür zu lassen. Für die emotionale Gesundheit ist nichts wichtiger als der richtige Schlaf. Idealerweise sollte der Schlaf mindestens 8 Stunden täglich betragen. Wenn Schlaflosigkeit den Schlaf stört, müssen Sie sie überwinden und mit der Gewohnheit beginnen, vor dem Schlafengehen nicht an die Arbeit zu denken, da Gedanken über bevorstehende Probleme Sie zuerst am Einschlafen hindern und Sie dann durch den Schlaf unruhig und flach werden. Wenn Sie eine volle Nachtruhe ignorieren, ist es außerdem schwierig, am nächsten Tag voll zu arbeiten und Ihr gesamtes Potenzial auszuschöpfen. Aktive Erholung wie Fitness ist ein sehr wirksamer Weg, um dem chronischen Müdigkeitssyndrom vorzubeugen.

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